无意识的思维导致心身分裂，如何做到心身合一？要用意识主宰心身

只要当你认真的对待头脑，那么你就会处在分裂当中，外面的世界皆是二元对立的分裂，光与影黑暗与光明，男人与女人，善良与邪恶，所以当你处在抑郁状态等或者是其他心境障碍状态下的时候，人生观，世界观，价值观就会变得分裂起来，会在头脑里将所有的事情分门别类，贴上标签，做好记号，非黑即白非对即错，同时会在一个极端跳向另外一个极端感觉比较具体也比较实在，感觉会转化你。我的整个努力是要使你察觉到你混乱的思维，使你察觉到你生病的头脑，使你察觉到你的疯狂，使你察觉到你的精神分裂。使你察觉到你的整个病—以至于你一定要丢弃它，你不能再抓着它不放。所以每次情绪袭来，不要抓住你的情绪你的思维，只要抓住你的感受，这样才能弥合心身的分裂！