思维跟当下行为保持一致，提升认知变得觉知，摆脱头脑制造的痛苦

过去的确发生过，也的确存在过，但是我们无法通过过去的思维模式，找到当下问题的答案，就好比在上游丢了一把宝剑，我们在船帮上刻下印记，等到船航行到下游，我们再试图通过这个印记从水里打捞出宝剑一样荒谬。刻舟求剑的故事一直发生在我们的心理层面。 过去之心不可留，未来之心不可得，过去发生的事情就不要留恋，未来还没有到来就不要妄加揣测，否则我们会用头脑去对抗当下的现实，让自己处在非常低的心理维度而钻牛角尖。无需从头脑的过去找原因，无需从头脑的未来去找寄托，那只会走进头脑塑造的乌托邦，与当下现实发生强烈的碰撞时，导致心身的痛苦。