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背越练越紧致😍第四个动作做起来有点困难，但真的有效果呃

原创1418次播放2022-11-16发布

肩背训练燃脂
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动态拉伸，深度放松，从根本上改善溜肩、脖子前倾，斜方肌也小了App08:26
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背越练越紧致😍第四个动作做起来有点困难，但真的有效果呃App08:26
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告别脖子前倾、告别猥琐斜方肌就练她！一月后你会感觉好看很多App08:49
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纠正体态天花板！练背➕直角肩训练，没有弹力带的姐妹可毛巾代替App07:58
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不愧是体态大师！体态问题都给你收拾好，一起get少女背、直角肩App08:05
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坐着就能做，瘦背燃脂🔥每次两遍练下来非常舒服，背又薄又直！App08:15
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想要背影杀和迷人锁骨，跟练这个就够了，尤其第四个动作超有感觉App09:17
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偷懒了几天，惊觉夏天快来了！为了漂亮裙子小吊带，快点起来跟练App08:44
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穿无袖、小吊带的夏天又快来咯！还不来练练胳膊吗？体态也练好了App09:21
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这套特别适合久坐人群！改善体态、纠正脖子前倾，包含按摩拉伸！App10:06
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可以不漂亮，但体态一定要好！每天 8 分钟练出直角肩，改善驼背App08:01
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