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告别脖子前倾、告别猥琐斜方肌就练她!一月后你会感觉好看很多
原创
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2022-11-25发布
肩背训练燃脂
17
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08:26
背越练越紧致😍第四个动作做起来有点困难,但真的有效果呃
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08:49
播放中
告别脖子前倾、告别猥琐斜方肌就练她!一月后你会感觉好看很多
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纠正体态天花板!练背➕直角肩训练,没有弹力带的姐妹可毛巾代替
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08:05
不愧是体态大师!体态问题都给你收拾好,一起get少女背、直角肩
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坐着就能做,瘦背燃脂🔥每次两遍练下来非常舒服,背又薄又直!
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想要背影杀和迷人锁骨,跟练这个就够了,尤其第四个动作超有感觉
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偷懒了几天,惊觉夏天快来了!为了漂亮裙子小吊带,快点起来跟练
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穿无袖、小吊带的夏天又快来咯!还不来练练胳膊吗?体态也练好了
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这套特别适合久坐人群!改善体态、纠正脖子前倾,包含按摩拉伸!
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可以不漂亮,但体态一定要好!每天 8 分钟练出直角肩,改善驼背
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两遍背部微微出汗🔥简单有效!瘦背燃脂训练,新手友好,跟练走起
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啊啊啊,练背防垮脸你信吗?我不管反正我的背比以前好看了
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亲测有效!每天两遍,背薄了,越来越好看了,胳膊也越来越紧致
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08:14
八分钟充分放松肩颈和背部,适合久坐办公室和长时间玩手机的你哟
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09:18
9分钟瘦背,激活肩胛骨,一天的疲惫都烟消云散
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