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适合新手入门哈他瑜伽老师，视频附赠口令词和正位要点

原创559次播放2022-10-12发布

每天一个瑜伽小知识
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战士一的正位要点和口令词你学会了吗？App01:38
战士一的正位要点和口令词你学会了吗？
适合新手入门哈他瑜伽老师，视频附赠口令词和正位要点App01:19
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每天5分钟带你缓解肩颈不适～🌷App04:04
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适合瑜伽初学者，口令引导词和正位要点可以做笔记App01:17
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视频有点长，所以就把要点总结放在开头了App06:25
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战士二式，一个既有柔韧，也有力量的体式👍App01:47
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你知道三角伸展式中有几个三角吗？App01:27
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幻椅式，进入体式以后，膝盖一定要向后拉，让重心稍向脚后跟App01:26
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今日瑜伽小知识——风吹树式App02:34
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手把手教你练瑜伽—“展臂式”“摩天式”App01:20
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最详细的经典拜日跟练版，一看就会！App04:00
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居家运动，瑜伽路上努力前行～App10:10
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山式站立的细节要点，第一次录视频讲课，有点儿紧张，不喜勿喷🌷App03:14
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《经典拜日》简易口令版App02:17
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