打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
君君老师瑜伽健身头像
君君老师瑜伽健身
678粉丝120视频
关注

每天5分钟带你缓解肩颈不适～🌷

原创276次播放2022-10-11发布

每天一个瑜伽小知识
5/58

适合新手入门哈他瑜伽老师，视频附赠口令词和正位要点App01:19
适合新手入门哈他瑜伽老师，视频附赠口令词和正位要点
每天5分钟带你缓解肩颈不适～🌷App04:04
播放中
每天5分钟带你缓解肩颈不适～🌷
适合瑜伽初学者，口令引导词和正位要点可以做笔记App01:17
适合瑜伽初学者，口令引导词和正位要点可以做笔记
视频有点长，所以就把要点总结放在开头了App06:25
视频有点长，所以就把要点总结放在开头了
战士二式，一个既有柔韧，也有力量的体式👍App01:47
战士二式，一个既有柔韧，也有力量的体式👍
你知道三角伸展式中有几个三角吗？App01:27
你知道三角伸展式中有几个三角吗？
幻椅式，进入体式以后，膝盖一定要向后拉，让重心稍向脚后跟App01:26
幻椅式，进入体式以后，膝盖一定要向后拉，让重心稍向脚后跟
今日瑜伽小知识——风吹树式App02:34
今日瑜伽小知识——风吹树式
手把手教你练瑜伽—“展臂式”“摩天式”App01:20
手把手教你练瑜伽—“展臂式”“摩天式”
最详细的经典拜日跟练版，一看就会！App04:00
最详细的经典拜日跟练版，一看就会！
居家运动，瑜伽路上努力前行～App10:10
居家运动，瑜伽路上努力前行～
山式站立的细节要点，第一次录视频讲课，有点儿紧张，不喜勿喷🌷App03:14
山式站立的细节要点，第一次录视频讲课，有点儿紧张，不喜勿喷🌷
《经典拜日》简易口令版App02:17
《经典拜日》简易口令版
适合资深会员的拜日BApp04:02
适合资深会员的拜日B
捡漏！！封控在家，给资深会员录拜日AApp01:53
捡漏！！封控在家，给资深会员录拜日A
两分钟教会你“龙女躺”App02:14
两分钟教会你“龙女躺”
跟练版！猫式练对了，不仅可以灵活脊柱还可以训练到盆底肌！App04:25
跟练版！猫式练对了，不仅可以灵活脊柱还可以训练到盆底肌！
你能跟得上吗？适合资深练习者的拜日A+BApp13:00
你能跟得上吗？适合资深练习者的拜日A+B
适合你的瑜伽课～App05:26
适合你的瑜伽课～
适合生理期的瑜伽课App02:33
适合生理期的瑜伽课
一个体式同时拉伸大腿内侧和侧腰App02:19
一个体式同时拉伸大腿内侧和侧腰
防止和缓解颈纹的产生App01:41
防止和缓解颈纹的产生
两个动作帮你收紧腹部～App01:47
两个动作帮你收紧腹部～
安全有效练习一字马（全神猴）App05:03
安全有效练习一字马（全神猴）
缓解腰背不适App03:16
缓解腰背不适
灵活肩膀，缓解肩颈不适～App02:00
灵活肩膀，缓解肩颈不适～
驼背、背厚的原因？怎么改善？一节课告诉你App03:32
驼背、背厚的原因？怎么改善？一节课告诉你
脂肪型、肌肉型小腿如何瘦小腿App01:57
脂肪型、肌肉型小腿如何瘦小腿
肌肉型小腿瘦小腿方法App02:04
肌肉型小腿瘦小腿方法
快速瘦大腿方法App02:33
快速瘦大腿方法
超详细经典拜日跟练版App04:40
超详细经典拜日跟练版
相关推荐
评论 0

推荐作者

会说话的刘二豆

会说话的刘二豆

抖音网红喵
3470万粉丝 · 5256.5万播放
去看看
最知音

最知音

西瓜视频创作者
70万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
艺阳星

艺阳星

西瓜视频创作者
129万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
了不起的童妮亚

了不起的童妮亚

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
身心灵修行

身心灵修行

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
西班牙小哥儿德明

西班牙小哥儿德明

中外文化体验者
362万粉丝 · 1090.8万播放
去看看
侯得柱和韩大晶

侯得柱和韩大晶

西瓜视频创作者
60万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
依淼妈妈的生活

依淼妈妈的生活

优质生活领域创作者
65万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
PP叙视谈影

PP叙视谈影

PP视频旗下账号
40万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
我是晨先生

我是晨先生

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 1.8亿播放
去看看