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针对自由泳两次腿的一个小训练！

原创5838次播放2022-09-28发布

爱上游泳喽
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在蝶泳的过程中关注过手入水后的前伸吗？App01:17
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针对自由泳两次腿的一个小训练！App01:29
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蝶泳不连贯，手入水后会卡顿是什么原因？App01:59
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带大家再回顾一下身体的前后平衡！App02:47
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自由泳推水感觉没有多大的推进力？App01:34
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自由泳头随身体转的问题你有没有？App02:01
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蝶腿训练中腰部扇动髋的运动你注意过吗？App01:26
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自由泳呼吸身体就往下坠是什么问题？App02:44
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自由泳呼吸做不好？试试这个！App01:24
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自由泳打腿岸上怎么练？App01:48
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坐姿打腿练熟了那就卧姿打腿吧！App01:48
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自由泳打腿岸上动作熟练后就下水喽！App01:36
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总被问初学自由泳打腿练到什么程度？App01:42
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