久坐不动的人 体内生态系统犹如一潭死水,毫无生机 而时常运动的人体内生态系统 则更像是一汪清泉 干净澄澈,不带一丝浊气 运动,是最天然的保养秘籍 人生上半场,为了生存 我们把时间投资给了财富 而下半场,我们应该将有限的资本 投资到健康上。 每周抽出一些时间来运动 不用太猛烈,能放松、出汗就好 最重要的是,要坚持下去 出门走走,让腿脚活跃起来 你就会遇见更好的生活