远离“油腻”，走向健康

淮阳区疾控中心提醒：饮食清淡少油可以控制体重，减少因肥胖引发的慢性病。成人每日食用油25～30克。正确使用控油壶，可以有效控制每日油的摄入量。烹饪多用蒸、煮、快炒、凉拌等方法，少吃或不吃油炸食品。