怎样排解生活中的抑郁情绪？

淮阳区疾控中心提醒：每个人在生命的不同阶段都可能会出现抑郁情绪。出现抑郁情绪不要恐慌，要学会排解和转化：接纳自己的缺点，减少自我攻击，合理制定生活学习目标；善于利用心理资源，必要时求助专业机构。