健康生活方式从“减盐”做起

淮阳区疾控中心提醒：少盐饮食可以降低高血压等慢性病患病风险。成人每日食盐不超过5克，使用限盐勺，控制每日每餐食入盐量。学会看食品标签，烹饪时选用低盐酱油等调料品。少吃腌菜等过咸食品，尽量不喝菜汤，减少钠的摄入。