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借助泳池边找找腿在水下的感受！

原创1653次播放2022-08-03发布

爱上游泳喽
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#游泳 手腿配合很多泳友配合不好，那么我们把它分解开App00:52
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#游泳 蛙泳一定要注意动作的节奏和滑行，然后再去进阶App00:51
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#游泳 转肩转胸是前提，手臂尽量绷直！呼吸侧划手收下巴App00:55
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打腿下沉，呼吸不畅，也许在这里你能找到答案！App01:18
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别因为送肩而带偏了身体的中轴线！App01:34
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空中移臂的重要性App01:33
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要学习它就先认识它App01:34
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什么时候转肩？大家有考虑过吗？App01:11
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中线原则对于自由泳来说是一个不可触碰的准则App01:19
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推水最后阶段大臂与身体千万别夹紧App01:40
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半陆半水更能很好的去感受蛙腿App01:12
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！App01:30
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改善错误打腿才能更好的前进App01:06
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自由泳手腿配合也比较自由，大家是不是这样觉得呢？App01:49
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我们应该感受小臂的放松！App01:29
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曲臂移臂衔接高肘移臂App01:21
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一个小游戏让我们感受抓水的感觉！App01:19
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自由泳手入水点过近除了超中线还有其他问题！App01:33
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自由泳在呼吸时需要歪嘴吗？App01:16
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