打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1150视频
关注

30分钟晨练建立稳定的基础提高身体灵活度

原创1901次播放2022-07-18发布

晨练瑜伽微课堂跟练
41/81

能量流瑜伽晨练30分钟,手臂支撑力量建立App35:25
能量流瑜伽晨练30分钟,手臂支撑力量建立
30分钟晨练建立稳定的基础提高身体灵活度App30:21
播放中
30分钟晨练建立稳定的基础提高身体灵活度
瑜伽基础体式串联练初学者可以跟练的晨练App32:22
瑜伽基础体式串联练初学者可以跟练的晨练
45分钟瑜伽晨练,建立稳定的核心充分伸展胸腔App48:51
45分钟瑜伽晨练,建立稳定的核心充分伸展胸腔
晨练二十分钟让你你精力充沛一整天App20:59
晨练二十分钟让你你精力充沛一整天
把独处变成享受,让练习带来能量和欢乐App38:06
把独处变成享受,让练习带来能量和欢乐
拜日是储备能量的简单实用的方式,跟着感觉练App15:47
拜日是储备能量的简单实用的方式,跟着感觉练
每天五分钟让自己伸个懒腰,唤醒深睡的身体App07:31
每天五分钟让自己伸个懒腰,唤醒深睡的身体
瑜伽路上努力前行,基础晨练30分钟App34:56
瑜伽路上努力前行,基础晨练30分钟
朴实无华但是真的管用,晨练微课堂App40:23
朴实无华但是真的管用,晨练微课堂
四十分钟初级晨练,特殊时期量力而行App39:02
四十分钟初级晨练,特殊时期量力而行
30分钟基础热身瑜伽,早晚都适合练习App34:32
30分钟基础热身瑜伽,早晚都适合练习
四十分钟晨练瑜伽微课堂,初级拉伸App42:47
四十分钟晨练瑜伽微课堂,初级拉伸
【45 分钟初级流瑜伽】肩背力量与柔韧,居家练习不用愁App46:27
【45 分钟初级流瑜伽】肩背力量与柔韧,居家练习不用愁
基础体式串联每天坚持练习,建立整体的稳定性App25:20
基础体式串联每天坚持练习,建立整体的稳定性
三十分钟哈他瑜伽晨练,基础热身从瑜伽开始App35:21
三十分钟哈他瑜伽晨练,基础热身从瑜伽开始
所有的后弯都有力量的支撑,平衡中建立稳定App42:22
所有的后弯都有力量的支撑,平衡中建立稳定
初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的App62:45
初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升App63:33
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧,驻容养颜强身健体App53:36
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧,驻容养颜强身健体
瑜伽的捷径在于坚持,简单重复的练习更能提升自己App41:12
瑜伽的捷径在于坚持,简单重复的练习更能提升自己
瑜伽垫上行走,自由自律的健身方式也许挺适合你App53:37
瑜伽垫上行走,自由自律的健身方式也许挺适合你
身在垫上 心在云端,瑜伽的魅力也就在此App42:41
身在垫上 心在云端,瑜伽的魅力也就在此
瑜伽这件事,无需鸡汤你若觉得好练就行了了App52:23
瑜伽这件事,无需鸡汤你若觉得好练就行了了
每天给自己一个小时瑜伽,静心安神基础开髋流瑜伽App63:14
每天给自己一个小时瑜伽,静心安神基础开髋流瑜伽
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的App59:55
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的
力量与柔韧都是坚持练习换来的App47:14
力量与柔韧都是坚持练习换来的
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版App55:44
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版
瑜伽基础打卡我们从晨练开始,热身系列App33:50
瑜伽基础打卡我们从晨练开始,热身系列
45分钟中级瑜伽后弯,说简单也不简单一起来试试吧App47:27
45分钟中级瑜伽后弯,说简单也不简单一起来试试吧
三十分钟拜日延伸练习,大道至简的晨练App31:27
三十分钟拜日延伸练习,大道至简的晨练
相关推荐
评论 41