打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1150视频
关注

初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的

原创1.1万次播放2023-01-30发布

晨练瑜伽微课堂跟练
57/81

所有的后弯都有力量的支撑，平衡中建立稳定App42:22
所有的后弯都有力量的支撑，平衡中建立稳定
初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的App62:45
播放中
初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升App63:33
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧，驻容养颜强身健体App53:36
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧，驻容养颜强身健体
瑜伽的捷径在于坚持，简单重复的练习更能提升自己App41:12
瑜伽的捷径在于坚持，简单重复的练习更能提升自己
瑜伽垫上行走，自由自律的健身方式也许挺适合你App53:37
瑜伽垫上行走，自由自律的健身方式也许挺适合你
身在垫上 心在云端，瑜伽的魅力也就在此App42:41
身在垫上 心在云端，瑜伽的魅力也就在此
瑜伽这件事，无需鸡汤你若觉得好练就行了了App52:23
瑜伽这件事，无需鸡汤你若觉得好练就行了了
每天给自己一个小时瑜伽，静心安神基础开髋流瑜伽App63:14
每天给自己一个小时瑜伽，静心安神基础开髋流瑜伽
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的App59:55
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的
力量与柔韧都是坚持练习换来的App47:14
力量与柔韧都是坚持练习换来的
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版App55:44
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版
瑜伽基础打卡我们从晨练开始，热身系列App33:50
瑜伽基础打卡我们从晨练开始，热身系列
45分钟中级瑜伽后弯，说简单也不简单一起来试试吧App47:27
45分钟中级瑜伽后弯，说简单也不简单一起来试试吧
三十分钟拜日延伸练习，大道至简的晨练App31:27
三十分钟拜日延伸练习，大道至简的晨练
基础流瑜伽一字马轻松完成，沉浸式的练习App60:30
基础流瑜伽一字马轻松完成，沉浸式的练习
每天坚持练习瑜伽，享受蜕变的过程App59:01
每天坚持练习瑜伽，享受蜕变的过程
高阶串联练习离不开平时的积累，一起来打卡挑战App50:22
高阶串联练习离不开平时的积累，一起来打卡挑战
初级流瑜伽30分钟基础体式串联App36:46
初级流瑜伽30分钟基础体式串联
瑜伽中常用的练习，每天坚持练习身体更加灵活App25:01
瑜伽中常用的练习，每天坚持练习身体更加灵活
基础哈他瑜伽晨练30分钟，灵活一下僵硬的身体App37:39
基础哈他瑜伽晨练30分钟，灵活一下僵硬的身体
基础哈他瑜伽晨练舒缓僵硬的身体，App36:30
基础哈他瑜伽晨练舒缓僵硬的身体，
基础力量晨练瑜伽，刚柔并进的练习App35:03
基础力量晨练瑜伽，刚柔并进的练习
30分钟热身瑜伽，养成一个早起的习惯App28:26
30分钟热身瑜伽，养成一个早起的习惯
枯燥的时候练练瑜伽，走向自己内在的世界App45:21
枯燥的时候练练瑜伽，走向自己内在的世界
30分钟基础热身，力量流瑜伽串联App28:17
30分钟基础热身，力量流瑜伽串联
相关推荐
评论 34
打开App观看
老吴换发型#老吴 #直播录屏分享 #小小101 #精神小伙 #老吴很帅吴存伟
03:22
老吴换发型#老吴 #直播录屏分享 #小小101 #精神小伙 #老吴很帅吴存伟
0次播放前天22:09
时隔四年特朗普再次入主白宫！美国对华政策有何变化 #特朗普
04:36
时隔四年特朗普再次入主白宫！美国对华政策有何变化 #特朗普
0次播放3天前
木森大舞台直播回放
16:58
木森大舞台直播回放
1761次播放前天16:12
快来看看我的视频吧~
01:38
快来看看我的视频吧~
0次播放昨天14:45
磴口县开展打赢黄河“几字弯”攻坚战2024年秋冬季千人植树大会战，计划20天栽植酸枣、杜梨等8700亩 #三北精神 #防沙治沙磴口模式 #打赢黄河几字弯攻坚战
00:23
磴口县开展打赢黄河“几字弯”攻坚战2024年秋冬季千人植树大会战，计划20天栽植酸枣、杜梨等8700亩 #三北精神 #防沙治沙磴口模式 #打赢黄河几字弯攻坚战
1.8万次播放前天20:53
快来看看我的视频吧~
59:38
快来看看我的视频吧~
0次播放昨天14:28
【人民的名义】 李达康只用一段话，就粉碎了祁同伟的副省梦
03:59
【人民的名义】 李达康只用一段话，就粉碎了祁同伟的副省梦
0次播放3天前
2024年邢台中考583分“保送”河北师范大学，你们愿意嘛？#经验分享 #普及知识 #同城教育 #升学规划 #邢台中考
01:44
2024年邢台中考583分“保送”河北师范大学，你们愿意嘛？#经验分享 #普及知识 #同城教育 #升学规划 #邢台中考
0次播放3天前
#上热门 #新房 #二手房 #抖音小助手 #DOU上热门
01:24
#上热门 #新房 #二手房 #抖音小助手 #DOU上热门
31次播放昨天13:58
小孩哥成了小奶狗的超级保姆
03:05
小孩哥成了小奶狗的超级保姆
140次播放昨天12:57
大学生的脑子果然是越来越够用了 #万万没想到 #大学生 #搞笑
01:02
大学生的脑子果然是越来越够用了 #万万没想到 #大学生 #搞笑
4631次播放昨天18:03
宋美龄出手：台湾政坛风云，稳住蒋家根基？
03:45
宋美龄出手：台湾政坛风云，稳住蒋家根基？
324次播放3天前
#创作灵感 #宽松版型 #显瘦穿搭 #面料柔软舒适 #大码女装 @DOU+小助手
00:21
#创作灵感 #宽松版型 #显瘦穿搭 #面料柔软舒适 #大码女装 @DOU+小助手
40次播放前天06:19
山东一家5代人住日军炮楼58年，因墙体太厚，耗费20年才通上暖气
10:15
山东一家5代人住日军炮楼58年，因墙体太厚，耗费20年才通上暖气
71次播放前天18:39
#教育规划#家长必读 #香港身份#高二高三直升香港本科#香港留学#
00:22
#教育规划#家长必读 #香港身份#高二高三直升香港本科#香港留学#
153次播放3天前
刘德华台北唱《中国人》遭绿营攻击，国台办：两岸同胞都是中国人，都是龙的传人。#国台办回应刘德华台北唱中国人 #刘德华
00:24
刘德华台北唱《中国人》遭绿营攻击，国台办：两岸同胞都是中国人，都是龙的传人。#国台办回应刘德华台北唱中国人 #刘德华
1910次播放昨天11:34
这华为3折叠的手机好脆弱。 #富贵险中求 #第三视角
00:55
这华为3折叠的手机好脆弱。 #富贵险中求 #第三视角
0次播放前天16:21
有点眩晕呀！#小动物能有什么坏心思 #这是什么动物有人认识吗 #动物的迷惑行为
00:22
有点眩晕呀！#小动物能有什么坏心思 #这是什么动物有人认识吗 #动物的迷惑行为
0次播放昨天09:13
这玩意羽球人看了走不动道吧！#羽毛球 #羽球人 #一起打羽毛球 #球搭子 #少女心爆棚
00:06
这玩意羽球人看了走不动道吧！#羽毛球 #羽球人 #一起打羽毛球 #球搭子 #少女心爆棚
0次播放昨天14:56

推荐作者

英雄联盟情报君

英雄联盟情报君

优质游戏领域创作者
697万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
刘美丽一家的日常

刘美丽一家的日常

西瓜视频创作者
411万粉丝 · 5.2亿播放
去看看
安然姐玩游戏

安然姐玩游戏

优质游戏领域创作者
80万粉丝 · 5976.3万播放
去看看
菲儿音悦

菲儿音悦

西瓜视频创作者
61万粉丝 · 1亿播放
去看看
环球时报国际

环球时报国际

环球时报国际官方账号
273万粉丝 · 14.8亿播放
去看看
迷你世界果酱丫

迷你世界果酱丫

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 932.5万播放
去看看
乐视喷饭看影视

乐视喷饭看影视

乐视旗下账号
39万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
九州影视

九州影视

九州旗下官方账号
24万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
宝豫2021

宝豫2021

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
慧眼说车

慧眼说车

汽车领域创作者
39万粉丝 · 3亿播放
去看看