打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1150视频
关注

每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升

原创7454次播放2023-02-02发布

晨练瑜伽微课堂跟练
58/81

初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的App62:45
初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升App63:33
播放中
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧，驻容养颜强身健体App53:36
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧，驻容养颜强身健体
瑜伽的捷径在于坚持，简单重复的练习更能提升自己App41:12
瑜伽的捷径在于坚持，简单重复的练习更能提升自己
瑜伽垫上行走，自由自律的健身方式也许挺适合你App53:37
瑜伽垫上行走，自由自律的健身方式也许挺适合你
身在垫上 心在云端，瑜伽的魅力也就在此App42:41
身在垫上 心在云端，瑜伽的魅力也就在此
瑜伽这件事，无需鸡汤你若觉得好练就行了了App52:23
瑜伽这件事，无需鸡汤你若觉得好练就行了了
每天给自己一个小时瑜伽，静心安神基础开髋流瑜伽App63:14
每天给自己一个小时瑜伽，静心安神基础开髋流瑜伽
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的App59:55
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的
力量与柔韧都是坚持练习换来的App47:14
力量与柔韧都是坚持练习换来的
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版App55:44
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版
瑜伽基础打卡我们从晨练开始，热身系列App33:50
瑜伽基础打卡我们从晨练开始，热身系列
45分钟中级瑜伽后弯，说简单也不简单一起来试试吧App47:27
45分钟中级瑜伽后弯，说简单也不简单一起来试试吧
三十分钟拜日延伸练习，大道至简的晨练App31:27
三十分钟拜日延伸练习，大道至简的晨练
基础流瑜伽一字马轻松完成，沉浸式的练习App60:30
基础流瑜伽一字马轻松完成，沉浸式的练习
每天坚持练习瑜伽，享受蜕变的过程App59:01
每天坚持练习瑜伽，享受蜕变的过程
高阶串联练习离不开平时的积累，一起来打卡挑战App50:22
高阶串联练习离不开平时的积累，一起来打卡挑战
初级流瑜伽30分钟基础体式串联App36:46
初级流瑜伽30分钟基础体式串联
瑜伽中常用的练习，每天坚持练习身体更加灵活App25:01
瑜伽中常用的练习，每天坚持练习身体更加灵活
基础哈他瑜伽晨练30分钟，灵活一下僵硬的身体App37:39
基础哈他瑜伽晨练30分钟，灵活一下僵硬的身体
基础哈他瑜伽晨练舒缓僵硬的身体，App36:30
基础哈他瑜伽晨练舒缓僵硬的身体，
基础力量晨练瑜伽，刚柔并进的练习App35:03
基础力量晨练瑜伽，刚柔并进的练习
30分钟热身瑜伽，养成一个早起的习惯App28:26
30分钟热身瑜伽，养成一个早起的习惯
枯燥的时候练练瑜伽，走向自己内在的世界App45:21
枯燥的时候练练瑜伽，走向自己内在的世界
30分钟基础热身，力量流瑜伽串联App28:17
30分钟基础热身，力量流瑜伽串联
相关推荐
评论 41
打开App观看
赖清德在台中军事基地的发言，表面上强调台海和平与世界安全，
04:29
赖清德在台中军事基地的发言，表面上强调台海和平与世界安全，
1341次播放3天前
女生对你不主动该怎么办 #追女生技巧 #恋爱技巧
00:51
女生对你不主动该怎么办 #追女生技巧 #恋爱技巧
387次播放3天前
学姐来了～
00:10
学姐来了～
0次播放昨天19:02
#山神#山海经#民间故事#AI 山神
00:05
#山神#山海经#民间故事#AI 山神
0次播放前天20:59
特朗普的这个疯子从来不讲道理#苏苏说说 #中东局势 #国际局势分析 #脱口秀 #主持人苏琳 @DOU小@DOU+小助手 @DOU+上热门
06:01
特朗普的这个疯子从来不讲道理#苏苏说说 #中东局势 #国际局势分析 #脱口秀 #主持人苏琳 @DOU小@DOU+小助手 @DOU+上热门
2.2万次播放昨天19:59
宝妈们 千万要告诉孩子独自在家时 一定不要给陌生人开门#安全教育 #不要给陌生人开门 #危险瞬间 #家长必读
00:26
宝妈们 千万要告诉孩子独自在家时 一定不要给陌生人开门#安全教育 #不要给陌生人开门 #危险瞬间 #家长必读
625次播放昨天20:15
27国努力全白费！特朗普成功获选后，“双线作战”成全球瞩目焦点
04:58
27国努力全白费！特朗普成功获选后，“双线作战”成全球瞩目焦点
139次播放3天前
帅爆了！ #游戏#主宰世界
00:12
帅爆了！ #游戏#主宰世界
1次播放昨天15:44
美貌不是我的必杀技 感觉才是 #天蝎座 #清纯甜美 #ootd穿搭
01:00
美貌不是我的必杀技 感觉才是 #天蝎座 #清纯甜美 #ootd穿搭
0次播放3天前
59 他有无上实力#傲世神皇 #短剧 #因为一个片段看了整部剧 #短剧新番计划 #百亿剧好看计划
01:11
59 他有无上实力#傲世神皇 #短剧 #因为一个片段看了整部剧 #短剧新番计划 #百亿剧好看计划
0次播放昨天10:53
终于吃到潮汕400一碗的猪肚汤了，广东人真的好会吃！ #在路边摊感受人间烟火 #打卡街边美食 #路边摊美味 #省饭课代表 #人间烟火
00:50
终于吃到潮汕400一碗的猪肚汤了，广东人真的好会吃！ #在路边摊感受人间烟火 #打卡街边美食 #路边摊美味 #省饭课代表 #人间烟火
0次播放昨天16:58
曲曲折折 迷迷茫茫 只有你自己知道#人生是一场修行 #人生处处是风景 #只有经历过的人才会懂
00:08
曲曲折折 迷迷茫茫 只有你自己知道#人生是一场修行 #人生处处是风景 #只有经历过的人才会懂
674次播放3天前
你等待的人还有多久出来？你会亲自去接嘛？#家书信通 #高墙里的故事 #高墙外面的牵挂 #服刑 #服刑家属
00:06
你等待的人还有多久出来？你会亲自去接嘛？#家书信通 #高墙里的故事 #高墙外面的牵挂 #服刑 #服刑家属
106万次播放前天17:10

推荐作者

小叨初见

小叨初见

西瓜视频创作者
89万粉丝 · 9.2亿播放
去看看
畅音阁BGM

畅音阁BGM

西瓜视频创作者
55万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
若愚Roey

若愚Roey

西瓜视频创作者
108万粉丝 · 9.2亿播放
去看看
姜鱼儿别送了

姜鱼儿别送了

优质游戏领域创作者
115万粉丝 · 1亿播放
去看看
罗马博识

罗马博识

罗马大学博士
194万粉丝 · 6.2亿播放
去看看
小小胡音乐汇

小小胡音乐汇

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
男人爱看

男人爱看

娱乐领域创作者
37万粉丝 · 2464.8万播放
去看看
潇潇配音

潇潇配音

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
Yoga小鱼儿

Yoga小鱼儿

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 541.2万播放
去看看