打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1150视频
关注

三十分钟哈他瑜伽晨练,基础热身从瑜伽开始

原创5957次播放2023-01-26发布

晨练瑜伽微课堂跟练
55/81

基础体式串联每天坚持练习,建立整体的稳定性App25:20
基础体式串联每天坚持练习,建立整体的稳定性
三十分钟哈他瑜伽晨练,基础热身从瑜伽开始App35:21
播放中
三十分钟哈他瑜伽晨练,基础热身从瑜伽开始
所有的后弯都有力量的支撑,平衡中建立稳定App42:22
所有的后弯都有力量的支撑,平衡中建立稳定
初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的App62:45
初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升App63:33
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧,驻容养颜强身健体App53:36
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧,驻容养颜强身健体
瑜伽的捷径在于坚持,简单重复的练习更能提升自己App41:12
瑜伽的捷径在于坚持,简单重复的练习更能提升自己
瑜伽垫上行走,自由自律的健身方式也许挺适合你App53:37
瑜伽垫上行走,自由自律的健身方式也许挺适合你
身在垫上 心在云端,瑜伽的魅力也就在此App42:41
身在垫上 心在云端,瑜伽的魅力也就在此
瑜伽这件事,无需鸡汤你若觉得好练就行了了App52:23
瑜伽这件事,无需鸡汤你若觉得好练就行了了
每天给自己一个小时瑜伽,静心安神基础开髋流瑜伽App63:14
每天给自己一个小时瑜伽,静心安神基础开髋流瑜伽
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的App59:55
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的
力量与柔韧都是坚持练习换来的App47:14
力量与柔韧都是坚持练习换来的
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版App55:44
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版
瑜伽基础打卡我们从晨练开始,热身系列App33:50
瑜伽基础打卡我们从晨练开始,热身系列
45分钟中级瑜伽后弯,说简单也不简单一起来试试吧App47:27
45分钟中级瑜伽后弯,说简单也不简单一起来试试吧
三十分钟拜日延伸练习,大道至简的晨练App31:27
三十分钟拜日延伸练习,大道至简的晨练
基础流瑜伽一字马轻松完成,沉浸式的练习App60:30
基础流瑜伽一字马轻松完成,沉浸式的练习
每天坚持练习瑜伽,享受蜕变的过程App59:01
每天坚持练习瑜伽,享受蜕变的过程
高阶串联练习离不开平时的积累,一起来打卡挑战App50:22
高阶串联练习离不开平时的积累,一起来打卡挑战
初级流瑜伽30分钟基础体式串联App36:46
初级流瑜伽30分钟基础体式串联
瑜伽中常用的练习,每天坚持练习身体更加灵活App25:01
瑜伽中常用的练习,每天坚持练习身体更加灵活
基础哈他瑜伽晨练30分钟,灵活一下僵硬的身体App37:39
基础哈他瑜伽晨练30分钟,灵活一下僵硬的身体
基础哈他瑜伽晨练舒缓僵硬的身体,App36:30
基础哈他瑜伽晨练舒缓僵硬的身体,
基础力量晨练瑜伽,刚柔并进的练习App35:03
基础力量晨练瑜伽,刚柔并进的练习
30分钟热身瑜伽,养成一个早起的习惯App28:26
30分钟热身瑜伽,养成一个早起的习惯
枯燥的时候练练瑜伽,走向自己内在的世界App45:21
枯燥的时候练练瑜伽,走向自己内在的世界
30分钟基础热身,力量流瑜伽串联App28:17
30分钟基础热身,力量流瑜伽串联
相关推荐
评论 24