打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1150视频
关注

能量流瑜伽晨练30分钟，手臂支撑力量建立

原创1788次播放2022-06-22发布

晨练瑜伽微课堂跟练
40/81

三十分钟晨练站立串联体式基础练习App30:23
三十分钟晨练站立串联体式基础练习
能量流瑜伽晨练30分钟，手臂支撑力量建立App35:25
播放中
能量流瑜伽晨练30分钟，手臂支撑力量建立
30分钟晨练建立稳定的基础提高身体灵活度App30:21
30分钟晨练建立稳定的基础提高身体灵活度
瑜伽基础体式串联练初学者可以跟练的晨练App32:22
瑜伽基础体式串联练初学者可以跟练的晨练
45分钟瑜伽晨练，建立稳定的核心充分伸展胸腔App48:51
45分钟瑜伽晨练，建立稳定的核心充分伸展胸腔
晨练二十分钟让你你精力充沛一整天App20:59
晨练二十分钟让你你精力充沛一整天
把独处变成享受，让练习带来能量和欢乐App38:06
把独处变成享受，让练习带来能量和欢乐
拜日是储备能量的简单实用的方式，跟着感觉练App15:47
拜日是储备能量的简单实用的方式，跟着感觉练
每天五分钟让自己伸个懒腰，唤醒深睡的身体App07:31
每天五分钟让自己伸个懒腰，唤醒深睡的身体
瑜伽路上努力前行，基础晨练30分钟App34:56
瑜伽路上努力前行，基础晨练30分钟
朴实无华但是真的管用，晨练微课堂App40:23
朴实无华但是真的管用，晨练微课堂
四十分钟初级晨练，特殊时期量力而行App39:02
四十分钟初级晨练，特殊时期量力而行
30分钟基础热身瑜伽，早晚都适合练习App34:32
30分钟基础热身瑜伽，早晚都适合练习
四十分钟晨练瑜伽微课堂，初级拉伸App42:47
四十分钟晨练瑜伽微课堂，初级拉伸
【45 分钟初级流瑜伽】肩背力量与柔韧，居家练习不用愁App46:27
【45 分钟初级流瑜伽】肩背力量与柔韧，居家练习不用愁
基础体式串联每天坚持练习，建立整体的稳定性App25:20
基础体式串联每天坚持练习，建立整体的稳定性
三十分钟哈他瑜伽晨练，基础热身从瑜伽开始App35:21
三十分钟哈他瑜伽晨练，基础热身从瑜伽开始
所有的后弯都有力量的支撑，平衡中建立稳定App42:22
所有的后弯都有力量的支撑，平衡中建立稳定
初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的App62:45
初级流瑜伽基础简单的拉伸正是我们需要的
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升App63:33
每天坚持瑜伽30-60分钟身体机能都会慢慢得到提升
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧，驻容养颜强身健体App53:36
每周3-4 次瑜伽提高身体柔韧，驻容养颜强身健体
瑜伽的捷径在于坚持，简单重复的练习更能提升自己App41:12
瑜伽的捷径在于坚持，简单重复的练习更能提升自己
瑜伽垫上行走，自由自律的健身方式也许挺适合你App53:37
瑜伽垫上行走，自由自律的健身方式也许挺适合你
身在垫上 心在云端，瑜伽的魅力也就在此App42:41
身在垫上 心在云端，瑜伽的魅力也就在此
瑜伽这件事，无需鸡汤你若觉得好练就行了了App52:23
瑜伽这件事，无需鸡汤你若觉得好练就行了了
每天给自己一个小时瑜伽，静心安神基础开髋流瑜伽App63:14
每天给自己一个小时瑜伽，静心安神基础开髋流瑜伽
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的App59:55
简单重复的练习身体的记忆就是这么形成的
力量与柔韧都是坚持练习换来的App47:14
力量与柔韧都是坚持练习换来的
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版App55:44
椅子瑜伽50分钟肩颈理疗微课堂居家跟练版
瑜伽基础打卡我们从晨练开始，热身系列App33:50
瑜伽基础打卡我们从晨练开始，热身系列
45分钟中级瑜伽后弯，说简单也不简单一起来试试吧App47:27
45分钟中级瑜伽后弯，说简单也不简单一起来试试吧
相关推荐
评论 40
打开App观看
女王归来：女王华丽归来！ #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧
01:03
女王归来：女王华丽归来！ #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧
0次播放3天前
重要的不是什么都拥有 而是想要的恰好在身边～
00:07
重要的不是什么都拥有 而是想要的恰好在身边～
1004次播放昨天08:12
#蛋搭子灵感共创 #蛋仔派对
01:21
#蛋搭子灵感共创 #蛋仔派对
3.8万次播放3天前
当男朋友突然给你拉黑 那就肯定有问题 #内容过于真实 #情侣日常 #迷惑行为大赏
00:57
当男朋友突然给你拉黑 那就肯定有问题 #内容过于真实 #情侣日常 #迷惑行为大赏
0次播放3天前
俄导弹飞入波兰境内，北约拦截失败
02:59
俄导弹飞入波兰境内，北约拦截失败
403次播放昨天17:35
猎奇有趣的视频
00:08
猎奇有趣的视频
50万次播放昨天12:19
#民族斗牛文化 #牛王争霸赛 #牛脾气来了挡都挡不住
00:26
#民族斗牛文化 #牛王争霸赛 #牛脾气来了挡都挡不住
226次播放前天04:04
睡前看一集熊出没哦#熊出没 #我们童年的回忆熊出没 #狗熊岭的故事不会完结
08:31
睡前看一集熊出没哦#熊出没 #我们童年的回忆熊出没 #狗熊岭的故事不会完结
0次播放3天前
《21个小时看到爽》 穿越狱神小九天-8集#轻漫计划#希望能火
55:21
《21个小时看到爽》 穿越狱神小九天-8集#轻漫计划#希望能火
1次播放昨天20:11
“和你共舞的游戏……我已经等不及啦。” 《鸣潮》1.4版本「暗夜叩响白昼之门」正式开启！#鸣潮 #鸣潮暗夜叩响白昼之门 #鸣潮椿
00:09
“和你共舞的游戏……我已经等不及啦。” 《鸣潮》1.4版本「暗夜叩响白昼之门」正式开启！#鸣潮 #鸣潮暗夜叩响白昼之门 #鸣潮椿
0次播放昨天11:01
#隔屏不隔爱 #正经人 #真会玩
02:04
#隔屏不隔爱 #正经人 #真会玩
2次播放昨天14:21
影视：黑社会嚣张乱收费，新认局长看见后大怒，接下来有好戏看了
13:34
影视：黑社会嚣张乱收费，新认局长看见后大怒，接下来有好戏看了
1194次播放前天13:50
快来看看我的视频吧~
03:37
快来看看我的视频吧~
0次播放昨天08:12
😂😂😂😂...
03:00
😂😂😂😂...
0次播放昨天17:13
10年相恋，一生怀念 一生只爱一人 #澳门何超琼 #人物故事 #领先一代智能豪华mpv
03:23
10年相恋，一生怀念 一生只爱一人 #澳门何超琼 #人物故事 #领先一代智能豪华mpv
0次播放前天20:53
我想拥有一道属于自己的彩虹🌈
00:09
我想拥有一道属于自己的彩虹🌈
0次播放前天07:49

推荐作者

云上深夜快递

云上深夜快递

成都市广播电视台经济资讯服务频道官方账号
1051万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
阿镔视野

阿镔视野

西瓜视频创作者
377万粉丝 · 10.8亿播放
去看看
林林Go

林林Go

西瓜视频创作者
94万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
喵八天儿

喵八天儿

优质游戏领域创作者
180万粉丝 · 9207.3万播放
去看看
噗哧办公室

噗哧办公室

优质搞笑领域创作者
358万粉丝 · 5425.2万播放
去看看
旧梦影视

旧梦影视

西瓜视频创作者
316万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
美少男明泽

美少男明泽

优质搞笑领域创作者
23万粉丝 · 8237.5万播放
去看看
超级小朱

超级小朱

优质游戏领域创作者
33万粉丝 · 1992.6万播放
去看看
橙熟的设计

橙熟的设计

优质影视领域创作者
192万粉丝 · 1.1亿播放
去看看