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夏季炎热烦燥，莲子搭配一物这样吃，健脾胃润心肺，睡眠好精神棒

原创2432次播放2022-06-29发布

莲子的养生吃法
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广东夏季湿气重容易脾虚，试喝这道莲子汤，一周1-2次，健脾益气App02:11
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93岁的客家奶奶黄精莲子炖牛肉，一周1-2次，吃了腿脚有劲精神棒App02:27
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秋燥时节，莲子配一味煲猪骨，口感甘甜睡眠好精神棒，广东靓汤App02:08
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