在记忆中回想 那些给过我们挚爱 关切、帮助的人 重温每一个爱的细节 感激地回想 唤醒我们的爱 想象我们的爱从心中流淌出来 首先从我们最亲近的人开始 然后是亲戚、朋友、熟人 同事、邻居 然后是陌生人 甚至是我们不喜欢或难以相处的人 甚至是我们视为“敌人”的人 最后 让我们的胸怀在爱中 变得越来越广阔