少吃有利于长寿？晚上不加餐更长寿？这项国外研究，到底靠谱吗？

都说吃个七八分饱有利于长寿，那么这个长寿与吃饭时间有没有关系？2022年的5月5日，美国德克莎斯大学一个研究团队在国际知名期刊《Science》上发表了一项重要研究。该研究发现：限制热量的摄入（减少30%摄入，也就是平时说的7分饱），可以使实验小鼠寿命延长10%；如果同时限制进食时间，即不在夜晚加餐，小鼠寿命可以延长35%。也就是说，如果吃饭吃个7分饱，晚上再不要加餐，寿命可以延长约35%。