睡觉过早或过晚，增加衰老或脑中风风险，几点睡觉最健康？

俗话说，早睡早起身体好。但这个早睡到底几点睡更好？可能很多人不了解。本视频就通过一个国际知名期刊的研究告诉大家几点睡觉更有利于健康。