打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
35万粉丝2017视频
关注

20分钟居家减脂塑形，这个笑容太喜欢了，20分钟汗水哗哗的

800次播放2022-05-28发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
186/747

30分钟居家高效燃脂HIIT运动，无重复动作无器械，减脂塑形瘦全身App34:11
30分钟居家高效燃脂HIIT运动，无重复动作无器械，减脂塑形瘦全身
20分钟居家减脂塑形，这个笑容太喜欢了，20分钟汗水哗哗的App22:28
播放中
20分钟居家减脂塑形，这个笑容太喜欢了，20分钟汗水哗哗的
夏天来了，居家25分钟全身运动，无跳跃高效燃脂，减脂塑形App25:45
夏天来了，居家25分钟全身运动，无跳跃高效燃脂，减脂塑形
15分钟居家瘦腿跟练，瘦大腿内侧外侧，减大腿顽固脂肪App15:47
15分钟居家瘦腿跟练，瘦大腿内侧外侧，减大腿顽固脂肪
60分钟居家全身减脂塑形，小重量练全身，年龄只是数字，身体20岁App69:29
60分钟居家全身减脂塑形，小重量练全身，年龄只是数字，身体20岁
45分钟居家高效燃脂减脂塑形，打造马甲线小蛮腰，翘臀瘦腿跟练吧App51:44
45分钟居家高效燃脂减脂塑形，打造马甲线小蛮腰，翘臀瘦腿跟练吧
10分钟居家全身减脂塑形跟练，肤白貌美大长腿，变瘦变美变健康App10:59
10分钟居家全身减脂塑形跟练，肤白貌美大长腿，变瘦变美变健康
30分钟居家静音减脂跟练，减脂塑形，无跳跃邻居友好，膝盖友好App30:26
30分钟居家静音减脂跟练，减脂塑形，无跳跃邻居友好，膝盖友好
24分钟居家暴汗燃脂，拳击操减脂塑形瘦全身，高效燃脂肥油咔咔掉App24:07
24分钟居家暴汗燃脂，拳击操减脂塑形瘦全身，高效燃脂肥油咔咔掉
9分钟居家强化上肢，在家锻炼背臂胸，开肩美背一字肩，减拜拜肉App09:48
9分钟居家强化上肢，在家锻炼背臂胸，开肩美背一字肩，减拜拜肉
居家锻炼打造维密大长腿，瘦大腿内侧，高效瘦腿，肤白貌美大长腿App10:09
居家锻炼打造维密大长腿，瘦大腿内侧，高效瘦腿，肤白貌美大长腿
12分钟居家练臀腿，不蹲不跳，膝盖不好也能练出翘臀大长腿App12:31
12分钟居家练臀腿，不蹲不跳，膝盖不好也能练出翘臀大长腿
6分钟居家练维密小蛮腰，腹肌马甲线速成动作，想效果好多来几组App07:18
6分钟居家练维密小蛮腰，腹肌马甲线速成动作，想效果好多来几组
20分钟居家高效站立有氧HIIT训练，高效燃脂，减脂塑形，暴瘦全身App20:45
20分钟居家高效站立有氧HIIT训练，高效燃脂，减脂塑形，暴瘦全身
居家运动最全面减脂塑形，高效燃脂，从易到难看你能坚持到第几步App58:19
居家运动最全面减脂塑形，高效燃脂，从易到难看你能坚持到第几步
30分钟居家有氧拳击操HIIT训练，在家高效燃脂，减脂塑形，瘦全身App30:43
30分钟居家有氧拳击操HIIT训练，在家高效燃脂，减脂塑形，瘦全身
10分钟居家高效瘦腿动作，专瘦大腿内侧，甩掉顽固陈年老油App10:23
10分钟居家高效瘦腿动作，专瘦大腿内侧，甩掉顽固陈年老油
30分钟居家高效燃脂，减脂塑形，全身运动HIIT减脂，暴瘦全身App33:07
30分钟居家高效燃脂，减脂塑形，全身运动HIIT减脂，暴瘦全身
30分钟居家减脂塑形，无器械无重复动作，高效燃脂，瘦大腿瘦全身App30:35
30分钟居家减脂塑形，无器械无重复动作，高效燃脂，瘦大腿瘦全身
居家10分钟腰腹锻炼，瘦腰瘦下腹，甩掉肚子赘肉小肚腩App09:48
居家10分钟腰腹锻炼，瘦腰瘦下腹，甩掉肚子赘肉小肚腩
居家什么运动减脂最开心，尊巴绝对在其中，减脂塑形高效燃脂App34:20
居家什么运动减脂最开心，尊巴绝对在其中，减脂塑形高效燃脂
8分钟居家高效瘦腹锻炼，瘦肚子瘦出平坦小腹打造小蛮腰App08:35
8分钟居家高效瘦腹锻炼，瘦肚子瘦出平坦小腹打造小蛮腰
JO姐又整活儿了，居家10分钟燃脂舞，快乐减肥，减脂塑形，好嗨哟App13:13
JO姐又整活儿了，居家10分钟燃脂舞，快乐减肥，减脂塑形，好嗨哟
30分钟居家锻炼消耗300卡，减脂塑形，梨形这个腰真的绝了App34:07
30分钟居家锻炼消耗300卡，减脂塑形，梨形这个腰真的绝了
50分钟居家全身HIIT燃脂运动，消耗1000卡，你们谁爱练谁练去吧App52:04
50分钟居家全身HIIT燃脂运动，消耗1000卡，你们谁爱练谁练去吧
来个2分半居家减脂舞，来个10遍也就消耗千八百卡吧，姐妹拿去跳App02:32
来个2分半居家减脂舞，来个10遍也就消耗千八百卡吧，姐妹拿去跳
居家7分钟练腹，11线马甲线，在家躺着不用动腿瘦腰腹减小肚腩App07:57
居家7分钟练腹，11线马甲线，在家躺着不用动腿瘦腰腹减小肚腩
6个有效美背瘦腰经典动作，居家减脂腰部塑形，注意收紧核心跟练App08:24
6个有效美背瘦腰经典动作，居家减脂腰部塑形，注意收紧核心跟练
JO姐居家新手舞蹈减脂，喜欢火星哥的老姐妹儿福利来了，听歌减肥App16:05
JO姐居家新手舞蹈减脂，喜欢火星哥的老姐妹儿福利来了，听歌减肥
20分钟居家舞蹈减脂，减脂塑形，提升心率，开心燃脂掉秤App24:26
20分钟居家舞蹈减脂，减脂塑形，提升心率，开心燃脂掉秤
30分钟居家无跳跃无重复减脂运动，HIIT燃脂，瘦全身，打造腰臀比App34:58
30分钟居家无跳跃无重复减脂运动，HIIT燃脂，瘦全身，打造腰臀比
相关推荐
评论 5
打开App观看
和 一起 #合拍
00:15
和 一起 #合拍
2次播放01月09日
在发疯这条赛道上，没人能赢得过郭京飞，可他这次遇到了真正的“对手”#驻站#驻站开年第一部黑马剧
01:08
在发疯这条赛道上，没人能赢得过郭京飞，可他这次遇到了真正的“对手”#驻站#驻站开年第一部黑马剧
0次播放01月07日
20秒学会一个小技巧，冬日搭配神器。有手就行的4种教程 看完学会了哪种呢？#丝巾系法大全 #围巾穿出时尚范 #通勤搭配 #过年穿搭摆脱精致土
01:51
20秒学会一个小技巧，冬日搭配神器。有手就行的4种教程 看完学会了哪种呢？#丝巾系法大全 #围巾穿出时尚范 #通勤搭配 #过年穿搭摆脱精致土
0次播放01月08日
#列车上的一幕 #绿皮火车上的乐趣 #火车卧铺 #漂泊在外
00:17
#列车上的一幕 #绿皮火车上的乐趣 #火车卧铺 #漂泊在外
0次播放01月08日
成龙说 -刀郎都喝醉了我岂能不醉!一碗天 两碗地 三碗才是好兄弟
01:16
成龙说 -刀郎都喝醉了我岂能不醉!一碗天 两碗地 三碗才是好兄弟
262次播放01月07日
6064_满大街都是蛤蟆#剪辑用快影#搞笑#搞笑视频
00:10
6064_满大街都是蛤蟆#剪辑用快影#搞笑#搞笑视频
412次播放01月08日

推荐作者

魔术师林剑伟

魔术师林剑伟

西瓜视频创作者
1756万粉丝 · 10.4亿播放
去看看
IT世界

IT世界

西瓜视频创作者
107万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
音悦小仙女

音悦小仙女

西瓜视频创作者
212万粉丝 · 6.9亿播放
去看看
正经GAMER

正经GAMER

优质游戏领域创作者
116万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
K影三少

K影三少

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 5188.9万播放
去看看
农村张富贵

农村张富贵

西瓜视频创作者
57万粉丝 · 9144万播放
去看看
综娱小巴士

综娱小巴士

西瓜视频创作者
121万粉丝 · 10.8亿播放
去看看
洛阳晚报

洛阳晚报

西瓜视频创作者
281万粉丝 · 4394.4万播放
去看看
创意手工DIY折纸

创意手工DIY折纸

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 563万播放
去看看