请大家记住一个原则 吃植物性的东西,一定要占80%,动物性的东西只能占20%。 我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。 很多人没有吃水果的习惯, 大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜, 综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。 珍惜生命!从现在开始养成良好的习惯吧!