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晚餐控制好，比昨天掉了1.3斤，另外这样练，腰越来越细！

原创1979次播放2022-02-26发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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晚上吃什么直接决定第二天的体重！我先避雷了！App03:07
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晚餐控制好，比昨天掉了1.3斤，另外这样练，腰越来越细！App03:35
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自从我养成了易瘦体质，真的是怎么吃都不怕胖！这种感觉太好了！App03:24
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看懒人怎么减肥，一天的减脂餐怎么吃的？App02:40
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提高了新陈代谢，减肥变得非常简单！半年就瘦了31斤，还有马甲线App03:55
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减肥怎么才能健康的瘦！140斤到108斤无非就是坚持这些App03:38
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半年瘦了30斤，好习惯融于生活中，自然而然就瘦了App03:16
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140斤瘦到110斤，每个月都在均匀的掉秤，减肥真的很简单App03:31
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身材在工作中都会内卷！你还有什么理由不减肥？App04:08
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140斤瘦到109斤稳定后，真是怎么吃都不胖啊！App04:11
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半年瘦了30斤，继续维持线条感，马甲线也轻松练出来了App03:56
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减肥不是不吃油脂，你要有这样的误区，减肥就很难！App04:21
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很多人难以置信我竟然有110斤！我现在减肥不注重体重！注重体型App03:56
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晚餐怎么吃会直接决定第二天的体重！如果你要减脂就得注意了App04:45
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140斤到110斤，腰围小了12cm，腹部脂肪也没有了App03:36
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好身材就在这些小习惯里，习惯成自然，自然就身材好了App02:57
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一天排了两次，离不开这些！半年瘦30斤，排的好才能瘦的快App03:37
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吃瘦不饿瘦，半年瘦了30斤，每天的减脂餐就这么吃App03:41
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居家隔离第一天，半年瘦30斤的减脂餐！比昨天掉1.9斤哦App03:42
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通过这几点提高新陈代谢，140斤瘦到109斤，减肥真的很简单App04:00
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