打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
SISFIT运动康复头像
SISFIT运动康复
5.7万粉丝450视频
关注

如何通过拉伸解决坐骨神经痛

原创1573次播放2022-02-06发布

结构对齐技术
23/24

久站后感觉腰痛吗？来看看如何训练你的腰大肌吧App01:11
久站后感觉腰痛吗？来看看如何训练你的腰大肌吧
腰部疼痛不适？大多数人都需要激活与放松这块肌肉App01:22
腰部疼痛不适？大多数人都需要激活与放松这块肌肉
一个动作缓解手肘与小指、无名指的疼痛App01:08
一个动作缓解手肘与小指、无名指的疼痛
如何通过训练纠正骨盆前移？App01:11
如何通过训练纠正骨盆前移？
提高运动表现，避免运动损伤的5个胸椎灵活度训练App04:50
提高运动表现，避免运动损伤的5个胸椎灵活度训练
深蹲时身体总是往前倾？四个训练帮你改善App03:17
深蹲时身体总是往前倾？四个训练帮你改善
手臂无法举过头顶的原因分析及测试App04:47
手臂无法举过头顶的原因分析及测试
手臂无法举过头顶的纠正性训练App05:08
手臂无法举过头顶的纠正性训练
导致肩膀疼痛的重要肌肉，冈上肌疼痛的评估与康复训练App03:00
导致肩膀疼痛的重要肌肉，冈上肌疼痛的评估与康复训练
从生物力学角度分析冈上肌与肩峰撞击App04:18
从生物力学角度分析冈上肌与肩峰撞击
肩胛下肌疼痛的自我松解App04:10
肩胛下肌疼痛的自我松解
比目鱼肌的疼痛模式与自我肌筋膜松解App02:44
比目鱼肌的疼痛模式与自我肌筋膜松解
手肘疼痛，可能是胸小肌引起的App01:10
手肘疼痛，可能是胸小肌引起的
如何通过训练有效消除富贵包App01:01
如何通过训练有效消除富贵包
为何拉伸也无法缓解膝关节后部的紧绷感？App02:12
为何拉伸也无法缓解膝关节后部的紧绷感？
如何缓解菱形肌导致的肩胛骨内侧缘疼痛App01:10
如何缓解菱形肌导致的肩胛骨内侧缘疼痛
导致上臂疼痛与手指麻木的肌肉——小圆肌App03:06
导致上臂疼痛与手指麻木的肌肉——小圆肌
臀部塌陷、膝关节周围疼痛、扁平足，都可能与这条骨头有关App02:58
臀部塌陷、膝关节周围疼痛、扁平足，都可能与这条骨头有关
肱骨前移的评估与训练App00:57
肱骨前移的评估与训练
手臂麻木刺痛的康复训练App02:07
手臂麻木刺痛的康复训练
缓解手肘外侧疼痛的训练App01:06
缓解手肘外侧疼痛的训练
你听说过深蹲时屁股眨眼吗？如何纠正呢？App03:18
你听说过深蹲时屁股眨眼吗？如何纠正呢？
如何通过拉伸解决坐骨神经痛App02:13
播放中
如何通过拉伸解决坐骨神经痛
圆肩驼背脖子疼，千万别忘了这块肌肉App01:05
圆肩驼背脖子疼，千万别忘了这块肌肉
相关推荐
高热短剧
评论 6

推荐作者

喻涵

喻涵

西瓜视频创作者
60万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
电竞小仙女

电竞小仙女

西瓜视频创作者
110万粉丝 · 5396.6万播放
去看看
挑战者珍妮

挑战者珍妮

优质游戏领域创作者
15万粉丝 · 4364.9万播放
去看看
魔术趣玩方信

魔术趣玩方信

优质生活领域创作者
47万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
余姐美食

余姐美食

优质美食领域创作者
62万粉丝 · 6231.5万播放
去看看
西门不点灯

西门不点灯

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
三哥超会玩

三哥超会玩

西瓜视频创作者
200万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
指南针

指南针

西瓜视频创作者
10万粉丝 · 3028.7万播放
去看看