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久站后感觉腰痛吗?来看看如何训练你的腰大肌吧
原创
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2022-05-25发布
腰大肌是我们最深的核心肌肉!紧张、受限、紧绷或被忽视的腰大肌无法发挥作用,背部和肩部等其他肌肉会代偿。这会导致腰痛、肩部和上背部疼痛、骨盆疼痛和股四头肌过度活跃
结构对齐技术
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