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每组20个,胖大叔健身打卡第155天,挑战100个俯卧撑,最后咋样了
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2022-01-11发布
胖大叔健身打卡变形记,靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
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继续40个跪姿健腹轮,胖大叔健身打卡第155天,总结了6点提醒大家
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每组20个,胖大叔健身打卡第155天,挑战100个俯卧撑,最后咋样了
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一张瑜伽垫一招小燕飞,胖大叔健身打卡第155天,肩颈腰椎全轻松
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瘦肚子谈何容易,健身需坚持自律,胖大叔每天睡前必修课,看咋样
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20个跪姿健腹轮,胖大叔健身打卡第156天,天冷就吃个涮锅吧
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今天胖大叔录了个跑步下班回家的视频,看看这一路上都拍到了什么
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胖大叔请大家放心,吊单杠好处太多了,他采纳了@清道夫oo的建议
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从20俯卧撑到30深蹲,胖大叔健身打卡第166天,核心力量有进步
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从波比跳到开合深蹲,胖大叔晨起居家10分钟暴汗燃脂,体能正变强
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胖大叔中午饭前顶着鞋柜练20个站姿健腹轮,感觉比前几次轻松多了
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嫌手臂无力,胖大叔用30公斤握力棒练100次,看看最后是什么结果
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5次上单杠共悬吊138秒,勉强完成5个引体向上,你觉得胖大叔咋样
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52岁胖大叔减肥打卡158天,挑战一次30个俯卧撑,结果还是没成功
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30个站姿健腹轮训练,52岁胖大叔健身打卡第149天,似乎进步很难
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10分钟做3组,跟胖大叔一起挑战公认超强燃脂操,评论区写下感受
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胖大叔健身打卡第159天,60个跪姿健腹轮练习,感觉已经很轻松了
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胖大叔健身打卡第159天,睡前做这几个动作,全身舒爽一觉到天亮
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胖大叔健身打卡第160天,午饭前20个站姿健腹轮,萝卜白菜各有所
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胖大叔健身打卡第160天,这几个简单动作一直重复做,结果不一样
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胖大叔健身打卡第161天,10分钟活动筋骨30分钟慢跑上班,怎么样
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胖大叔健身打卡第161天,20个站姿健腹轮训练,后退就是最大进步
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胖大叔健身打卡第161天,晚上睡觉前十几分钟,肚子平了睡觉香了
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胖大叔健身打卡第162天,简单动作重复做,低碳环保慢生活,加油
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胖大叔健身打卡第162天,继续死瞌站姿健腹轮,20个不够就加5个
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胖大叔健身打卡第163天,午饭前60个跪姿健腹轮,展示瘦肚子成效
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胖大叔健身打卡第163天,早上起来从开合跳到深蹲激活能量能抗寒
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胖大叔健身打卡第164天,早上跳10分钟超强燃脂操,热热乎乎上班
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胖大叔健身打卡第164天,午饭前30个站姿健腹轮,感受腹肌在发力
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胖大叔健身打卡第165天,新解锁的仰卧起坐做了16个,你也试试看
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胖大叔健身打卡第166天,20个俯卧撑,简单动作重复做练出腹肌
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胖大叔健身打卡第166天,20个免压腿仰卧起坐,你也可以试一试
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