老中医养生谈：您知道黑芝麻为什么它能让肌肤光滑细腻？

黑芝麻自古就有“仙家食品”的美称。俗话说：“补药一堆，不如黑芝麻一把”，黑芝麻可以控制血糖上升，另外，它的铁含量很多，可以防治骨质疏松。黑芝麻能提供丰富的蛋白质，提高人体的免疫力，对喜欢健身的人很有益。黑芝麻含有丰富的维生素E，能让肌肤光滑细腻，同时能促进肠内的毒素排出，对缓解便秘很有好处。