打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1143视频
关注

居家健身#挑战#双腿90度到20度，你能做多少呢

原创8050次播放2021-11-20发布

健身养生苗条身材练起来
86/235

宅家健身，90度和30度的运动，痩腰痩肚简单易学App04:29
宅家健身，90度和30度的运动，痩腰痩肚简单易学
居家健身#挑战#双腿90度到20度，你能做多少呢App03:06
播放中
居家健身#挑战#双腿90度到20度，你能做多少呢
开龙脊运动每天晚上做，全身经络通，居家健身App02:34
开龙脊运动每天晚上做，全身经络通，居家健身
每天脚拍脚促进血液循环身体好，居家健身App01:24
每天脚拍脚促进血液循环身体好，居家健身
2个小动作每天30次，调整呼吸睡的香，居家健身App02:13
2个小动作每天30次，调整呼吸睡的香，居家健身
杜月英健身：每天睡前做10分钟，痩腰痩肚皮效果好App02:58
杜月英健身：每天睡前做10分钟，痩腰痩肚皮效果好
挑战血管通操100次，你行吗？杜月英健身，75岁奶奶App01:17
挑战血管通操100次，你行吗？杜月英健身，75岁奶奶
杜月英健身《4个方位2次下蹲甩手操》75岁网红双刀老太婆晨练App01:26
杜月英健身《4个方位2次下蹲甩手操》75岁网红双刀老太婆晨练
杜月英健身《保护眼睛好方法》4 个动作，每天3分钟健康又轻松App04:57
杜月英健身《保护眼睛好方法》4 个动作，每天3分钟健康又轻松
杜月英：禅定身体的调理，打坐的3大好处和3个调整App04:16
杜月英：禅定身体的调理，打坐的3大好处和3个调整
杜月英健身：10指运动测健康，10指运动通经络，手指操App03:23
杜月英健身：10指运动测健康，10指运动通经络，手指操
杜月英健身《摇山晃海》一个神奇的运动，每天左右各50次App03:00
杜月英健身《摇山晃海》一个神奇的运动，每天左右各50次
杜月英健身：什么是禅定的最高境界？四季养生秘诀App03:23
杜月英健身：什么是禅定的最高境界？四季养生秘诀
杜月英健身：经常做抻筋术有啥好处？解惑答疑翻手腕App02:26
杜月英健身：经常做抻筋术有啥好处？解惑答疑翻手腕
内外关运动助睡眠，洗髓金经每天100次，舒筋活血提高免疫力App02:40
内外关运动助睡眠，洗髓金经每天100次，舒筋活血提高免疫力
百把攥功4个动作，每天100次，锻炼手指灵活睡眠好，提高免疫力App01:51
百把攥功4个动作，每天100次，锻炼手指灵活睡眠好，提高免疫力
古老的《洗髓金经》6个腿脚无力酸痛拉拉筋运动，每天100次App01:15
古老的《洗髓金经》6个腿脚无力酸痛拉拉筋运动，每天100次
最新版国家健身气功降压方运动，第二节展体舒胸App01:18
最新版国家健身气功降压方运动，第二节展体舒胸
国家健身气功降压方运动处方，第三节引体舒肝动作App01:23
国家健身气功降压方运动处方，第三节引体舒肝动作
以武会友之行，传统八段锦第一段，庐州螳螂拳研究会交流现场App01:00
以武会友之行，传统八段锦第一段，庐州螳螂拳研究会交流现场
第四节活肘养心，最新版国家健身气功减压方运动处方App01:14
第四节活肘养心，最新版国家健身气功减压方运动处方
第五节摆尾升水，最新版国家健身气功降压方运动处方App01:19
第五节摆尾升水，最新版国家健身气功降压方运动处方
第八节亮翅沉气，最新版国家健身气功，降压方运动处方App03:08
第八节亮翅沉气，最新版国家健身气功，降压方运动处方
洗髓金经3个甩手运动，每天练习10分钟，远离亚健康提高免疫力App03:25
洗髓金经3个甩手运动，每天练习10分钟，远离亚健康提高免疫力
洗髓金经平衡运动，前后左右6个动作中老年人必练，每天3分钟App01:54
洗髓金经平衡运动，前后左右6个动作中老年人必练，每天3分钟
洗髓金经提高睡眠质量《黑熊出洞运动》每天3分钟健康又轻松App01:21
洗髓金经提高睡眠质量《黑熊出洞运动》每天3分钟健康又轻松
洗髓金经，提高睡眠质量的手腕运动，俗话说：筋长一寸寿增十年App02:22
洗髓金经，提高睡眠质量的手腕运动，俗话说：筋长一寸寿增十年
洗髓金经，十指相扣转手腕运动睡眠好，提高免疫力远离亚健康App04:50
洗髓金经，十指相扣转手腕运动睡眠好，提高免疫力远离亚健康
鸳鸯道家洗髓金经《甩腿功》腰酸腿疼每天练习3分钟App03:01
鸳鸯道家洗髓金经《甩腿功》腰酸腿疼每天练习3分钟
身体老没老，就看两条腿，学会这个动作，80岁也能健步如飞App01:34
身体老没老，就看两条腿，学会这个动作，80岁也能健步如飞
古老洗髓金经：要想身体好多练铁三角，每天五分享健康又轻松App05:05
古老洗髓金经：要想身体好多练铁三角，每天五分享健康又轻松
相关推荐
评论 8
打开App观看
#素颜 #抖音护肤分享 #日常分享 #真实的样子 #爱自己先搞定自己
00:12
#素颜 #抖音护肤分享 #日常分享 #真实的样子 #爱自己先搞定自己
79次播放3天前
海南发现一山头长得像毛主席，孔令华跪地流泪，连李讷都感慨太像
14:53
海南发现一山头长得像毛主席，孔令华跪地流泪，连李讷都感慨太像
940次播放前天23:43
#抖音电脑版 #我在抖音追剧
02:03
#抖音电脑版 #我在抖音追剧
600次播放14小时前
打假不停歇！曝前国脚知名门将遭带走，与王姓球员同一队名单浮现
02:56
打假不停歇！曝前国脚知名门将遭带走，与王姓球员同一队名单浮现
27次播放22小时前
#学会中文的重要性 #机器狗玩具 #人工智能机器人 机器狗的中国心！😂😂😂 #机器狗玩具
04:03
#学会中文的重要性 #机器狗玩具 #人工智能机器人 机器狗的中国心！😂😂😂 #机器狗玩具
35万次播放前天20:42
#仙女都在玩水 #极品身材 #泳裝
00:07
#仙女都在玩水 #极品身材 #泳裝
62次播放前天07:50
#大山深处自然美山清水秀好风光
03:00
#大山深处自然美山清水秀好风光
0次播放3天前
iQOO13手机，让你在游戏世界中如鱼得水，纵横驰骋！📱🎮#iQOO13
00:06
iQOO13手机，让你在游戏世界中如鱼得水，纵横驰骋！📱🎮#iQOO13
0次播放前天20:58
谭谈交通：不下车就罚款？！想不到你是这样的甜乔......
07:39
谭谈交通：不下车就罚款？！想不到你是这样的甜乔......
1232次播放17小时前
明年买车会更便宜吗？新一轮汽车价格战解读
01:55
明年买车会更便宜吗？新一轮汽车价格战解读
783次播放前天18:08
二战经典译制片-海狼 8
16:08
二战经典译制片-海狼 8
505次播放前天21:11
错把男人当男宠...#大叔别掉马夫人打工养你 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #友和短剧 #甜宠
01:29
错把男人当男宠...#大叔别掉马夫人打工养你 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #友和短剧 #甜宠
744次播放3天前
快来看看我的视频吧~
02:10
快来看看我的视频吧~
0次播放22小时前
#哈尔滨太平国际机场 乘客打网约车接到乘客最少15分钟，小土豆来了都不知道都在外面冻着，看到视频的等车到了再从七号门出来。#哈尔滨交通局 #哈尔滨文旅局
00:07
#哈尔滨太平国际机场 乘客打网约车接到乘客最少15分钟，小土豆来了都不知道都在外面冻着，看到视频的等车到了再从七号门出来。#哈尔滨交通局 #哈尔滨文旅局
0次播放前天02:10
依依出国了家里还有三个孩子，我打算搬过去住一段时间帮玲姐分担一下，毕竟一个人照顾孩子是很累的，想到我当初生产那段时间都是她们陪着我，趁着这个机会我也想帮帮忙，需要我的时候我一定在，这份友谊对我来说很珍重！#vlog #宝妈 #闺蜜 #亲子
01:42
依依出国了家里还有三个孩子，我打算搬过去住一段时间帮玲姐分担一下，毕竟一个人照顾孩子是很累的，想到我当初生产那段时间都是她们陪着我，趁着这个机会我也想帮帮忙，需要我的时候我一定在，这份友谊对我来说很珍重！#vlog #宝妈 #闺蜜 #亲子
0次播放3天前
你应该夸她像一头强壮的母牛|||你见过这么强壮的林黛玉吗
00:34
你应该夸她像一头强壮的母牛|||你见过这么强壮的林黛玉吗
610次播放前天02:36
#那不是黑历史 那不是黑历史，那是来时的路
00:09
#那不是黑历史 那不是黑历史，那是来时的路
150次播放前天20:45

推荐作者

小b游戏

小b游戏

优质游戏领域创作者
367万粉丝 · 5.5亿播放
去看看
春伊沙画

春伊沙画

西瓜视频创作者
130万粉丝 · 11.9亿播放
去看看
云梦奇幻志

云梦奇幻志

西瓜视频创作者
87万粉丝 · 13.9亿播放
去看看
比爸厨房

比爸厨房

优质美食领域创作者
78万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
子文脑洞

子文脑洞

科技领域创作者
23万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
芋圆和仙草

芋圆和仙草

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 6264.5万播放
去看看
冠军雕

冠军雕

西瓜视频创作者
54万粉丝 · 3858.7万播放
去看看
粥粥KOI

粥粥KOI

西瓜视频创作者
284万粉丝 · 4.8万播放
去看看
硬核说

硬核说

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.3亿播放
去看看