打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1217视频
关注

百把攥功4个动作，每天100次，锻炼手指灵活睡眠好，提高免疫力

原创3187次播放2023-01-15发布

健身养生苗条身材练起来
121/235

内外关运动助睡眠，洗髓金经每天100次，舒筋活血提高免疫力App02:40
内外关运动助睡眠，洗髓金经每天100次，舒筋活血提高免疫力
百把攥功4个动作，每天100次，锻炼手指灵活睡眠好，提高免疫力App01:51
播放中
百把攥功4个动作，每天100次，锻炼手指灵活睡眠好，提高免疫力
古老的《洗髓金经》6个腿脚无力酸痛拉拉筋运动，每天100次App01:15
古老的《洗髓金经》6个腿脚无力酸痛拉拉筋运动，每天100次
最新版国家健身气功降压方运动，第二节展体舒胸App01:18
最新版国家健身气功降压方运动，第二节展体舒胸
国家健身气功降压方运动处方，第三节引体舒肝动作App01:23
国家健身气功降压方运动处方，第三节引体舒肝动作
以武会友之行，传统八段锦第一段，庐州螳螂拳研究会交流现场App01:00
以武会友之行，传统八段锦第一段，庐州螳螂拳研究会交流现场
第四节活肘养心，最新版国家健身气功减压方运动处方App01:14
第四节活肘养心，最新版国家健身气功减压方运动处方
第五节摆尾升水，最新版国家健身气功降压方运动处方App01:19
第五节摆尾升水，最新版国家健身气功降压方运动处方
第六节卷臂开脉，最新版国家健身气功，降压方运动处方App01:20
第六节卷臂开脉，最新版国家健身气功，降压方运动处方
第七节运背通督，最新版国家健身气功，降压方运动处方App01:17
第七节运背通督，最新版国家健身气功，降压方运动处方
第八节亮翅沉气，最新版国家健身气功，降压方运动处方App03:08
第八节亮翅沉气，最新版国家健身气功，降压方运动处方
洗髓金经3个甩手运动，每天练习10分钟，远离亚健康提高免疫力App03:25
洗髓金经3个甩手运动，每天练习10分钟，远离亚健康提高免疫力
洗髓金经平衡运动，前后左右6个动作中老年人必练，每天3分钟App01:54
洗髓金经平衡运动，前后左右6个动作中老年人必练，每天3分钟
洗髓金经提高睡眠质量《黑熊出洞运动》每天3分钟健康又轻松App01:21
洗髓金经提高睡眠质量《黑熊出洞运动》每天3分钟健康又轻松
洗髓金经，提高睡眠质量的手腕运动，俗话说：筋长一寸寿增十年App02:22
洗髓金经，提高睡眠质量的手腕运动，俗话说：筋长一寸寿增十年
洗髓金经，十指相扣转手腕运动睡眠好，提高免疫力远离亚健康App04:50
洗髓金经，十指相扣转手腕运动睡眠好，提高免疫力远离亚健康
鸳鸯道家洗髓金经《甩腿功》腰酸腿疼每天练习3分钟App03:01
鸳鸯道家洗髓金经《甩腿功》腰酸腿疼每天练习3分钟
身体老没老，就看两条腿，学会这个动作，80岁也能健步如飞App01:34
身体老没老，就看两条腿，学会这个动作，80岁也能健步如飞
古老洗髓金经：要想身体好多练铁三角，每天五分享健康又轻松App05:05
古老洗髓金经：要想身体好多练铁三角，每天五分享健康又轻松
古老的百把攥功法：您可以吗？简单易学实用，健身养生好方法App01:16
古老的百把攥功法：您可以吗？简单易学实用，健身养生好方法
手指操《调理脾胃食指功》详细讲解和示范古老的百把攥功法App04:44
手指操《调理脾胃食指功》详细讲解和示范古老的百把攥功法
測脑梗做《手指操》全网都在练古老的百把攥功法，传统美德不能丢App02:40
測脑梗做《手指操》全网都在练古老的百把攥功法，传统美德不能丢
測无名指《药指操》看健康，详细讲解示范授之以渔App03:14
測无名指《药指操》看健康，详细讲解示范授之以渔
全民健身《奇数偶数手指操》古老的百把攥功法App02:12
全民健身《奇数偶数手指操》古老的百把攥功法
精彩五套《药指操》天天练习不可少，舒筋活血提高记忆力App03:42
精彩五套《药指操》天天练习不可少，舒筋活血提高记忆力
双手单手不同的《手麻操》手麻您就练起来，每天3分钟App01:39
双手单手不同的《手麻操》手麻您就练起来，每天3分钟
再忙也要练《五指画太极》舒筋活血健心肺，祝您中秋节快乐App01:11
再忙也要练《五指画太极》舒筋活血健心肺，祝您中秋节快乐
送您国庆礼物《五个紧致皮肤运动》古老的道家洗髓金经App03:42
送您国庆礼物《五个紧致皮肤运动》古老的道家洗髓金经
国庆福利《烧鸡歪脖操》舒筋活血提高免疫力，筋长一寸寿增十年App01:14
国庆福利《烧鸡歪脖操》舒筋活血提高免疫力，筋长一寸寿增十年
国庆福利《鹿角手指操》健身养生提高免疫力，古老的百把攥功法App01:22
国庆福利《鹿角手指操》健身养生提高免疫力，古老的百把攥功法
手不灵活，老忘事《扭转乾坤手指操》小动作解决大问题App01:04
手不灵活，老忘事《扭转乾坤手指操》小动作解决大问题
相关推荐
评论 9
打开App观看
00:12
0次播放01月09日
发现了一个冷白皮调的滤镜 闭眼冲！！！！#谁用谁好看的滤镜 #拍照 #滤镜 #omo复古滤镜 #抓拍瞬间
00:27
发现了一个冷白皮调的滤镜 闭眼冲！！！！#谁用谁好看的滤镜 #拍照 #滤镜 #omo复古滤镜 #抓拍瞬间
0次播放01月08日
02:52
0次播放01月07日
中东最新消息
00:20
中东最新消息
0次播放01月09日
这才叫复仇片该有的样子！女儿被变态残害，父亲将其囚禁疯狂折磨
84:13
这才叫复仇片该有的样子！女儿被变态残害，父亲将其囚禁疯狂折磨
913次播放01月09日
我国人口第一次出现负增长，这意味着什么？【音频：大刘说说】
19:39
我国人口第一次出现负增长，这意味着什么？【音频：大刘说说】
4831次播放01月07日
#创作灵感 岁末寒冬，养生正当时！易健阳光温灸系列产品，集艾灸养生之大成。养生椅精准穴位温灸，能量桶暖足通全身，助您驱寒除湿、调和气血。用过的朋友都赞不绝口！腊八已至，健康好礼就选它。莫等身体亮红灯，赶紧咨询选购，为自己和家人囤一份健康！#中医养生知识 #中医 #生命密码 #生命科学
00:27
#创作灵感 岁末寒冬，养生正当时！易健阳光温灸系列产品，集艾灸养生之大成。养生椅精准穴位温灸，能量桶暖足通全身，助您驱寒除湿、调和气血。用过的朋友都赞不绝口！腊八已至，健康好礼就选它。莫等身体亮红灯，赶紧咨询选购，为自己和家人囤一份健康！#中医养生知识 #中医 #生命密码 #生命科学
0次播放01月07日
钟睒睒又被打脸了？央妈发声辟谣纯净水 -“符合标准放心饮用
01:46
钟睒睒又被打脸了？央妈发声辟谣纯净水 -“符合标准放心饮用
3.7万次播放01月09日

推荐作者

江西阿琴

江西阿琴

优质音乐领域创作者
91万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
X情报员

X情报员

优质科学领域创作者
237万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
噗哧办公室

噗哧办公室

优质搞笑领域创作者
363万粉丝 · 5425.6万播放
去看看
烽火边关

烽火边关

西瓜视频创作者
68万粉丝 · 6.9亿播放
去看看
侠客甜甜

侠客甜甜

西瓜视频创作者
116万粉丝 · 534.5万播放
去看看
立福128

立福128

优质三农领域创作者
184万粉丝 · 7.2亿播放
去看看
阿虚Kurv

阿虚Kurv

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 849.8万播放
去看看
野蛮的老谢

野蛮的老谢

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 9878.1万播放
去看看
小玫手工

小玫手工

优质手工领域创作者
20万粉丝 · 5336.4万播放
去看看
禁欲辞玖

禁欲辞玖

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 0播放
去看看