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老秦健身
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激活老年人肌肉细胞,一套腿部训练动作让老年人走路更稳健有力
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2021-10-28发布
老年人锻炼指南
5
/12
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02:04
用这两个动作测试老年人肌肉力量,安全、可靠,还有数据对照
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02:23
预防老年人摔倒,用4步平衡法来测试一下,简单实用
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03:59
一个简单的动作来测试老年人臀中肌力量,预防摔倒
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03:35
带您了解老年人SAQ训练,帮您减缓骨质流失
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播放中
激活老年人肌肉细胞,一套腿部训练动作让老年人走路更稳健有力
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这个拉伸臀部的动作非常适合老年人去做,关键是安全。
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