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老秦健身
优质健身领域创作者
14年从业经验健身教练 某知名互联网企业高管私人教练 喜欢中国传统养生功 直播时间11点半到1点半 晚上8点到9点半
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01:25
长寿功第五部大雁腾空降吉祥细节，膝盖不舒服的看过来
1550次观看
2024年06月04日
03:19
今天来到海边给大家示范完整版金刚功
7124次观看
2024年01月20日
02:07
用筋膜链及经筋体系来解析八段锦第三式，你会发现古人智慧太牛了
3703次观看
2024年01月18日
01:10
看完黄帝内经后，金刚功第五部回头望足去心疾的细节终于明白了
1.7万次观看
2024年01月15日
01:56
金刚功左肝右肺如射雕你做对了吗？从原理上解析这一部让你更明白
1.2万次观看
2024年01月13日
01:40
从八段锦前三式逆腹式呼吸细节对比来看，八段锦动作设计的很巧妙
6882次观看
2024年01月10日
01:34
八段锦第三式加上逆腹式呼吸后，锻炼后你的感受有什么不一样吗？
1万次观看
2024年01月09日
01:06
金刚功手足前后固肾腰手提不上去怎么办？教你两个简单有效的方法
7351次观看
2023年12月29日
01:52
金刚功五劳七伤向后瞧争议很大，但我还是要坚定的表达我的观点
1.7万次观看
2023年12月28日
01:25
专家说八段锦两手托天理三焦手臂要夹紧耳朵，这纯属纸上谈兵
1.6万次观看
2023年12月27日
01:46
金刚功第五部的这两个核心点很重要，帮你快速理解并掌握动作要领
1.1万次观看
2023年12月21日
01:19
金刚功五劳七伤向后瞧需要关注的旋转角度，腰膝盖不舒服的看过来
5083次观看
2023年12月18日
01:55
国标版八段锦的第一式改编的很巧妙，理解后会让的拉伸体验感更强
5572次观看
2023年12月16日
01:34
金刚功五劳七伤向后瞧如果做不对，腰和膝盖就会越来越差
1.1万次观看
2023年12月13日
01:47
练完金刚功后，膝盖难受的原因找到了吗？左肝右肺如射雕做对了吗
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2023年12月09日
01:54
练完金刚功后，腰难受的原因找到了吗？凤凰展翅周身力您做对了吗
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2023年12月07日
01:31
金刚功手足前后固肾腰的这些细节很关键，动作不到位直接影响效果
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2023年12月02日
02:18
别再练八段锦了，版本太多、不正宗了，这句话误导了多少人？
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2023年12月01日
03:00
左右开弓似射雕的手型解析，看完你能否理解它的核心意义？
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2023年11月26日
02:00
八段锦、金刚功第一式肩部的这些小细节你注意到了吗？
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2023年11月21日
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