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老秦健身
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5个锻炼动作有效帮助老年人提升脚踝力量,预防摔倒
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2022-05-02发布
老年人锻炼指南
10
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02:04
用这两个动作测试老年人肌肉力量,安全、可靠,还有数据对照
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02:23
预防老年人摔倒,用4步平衡法来测试一下,简单实用
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一个简单的动作来测试老年人臀中肌力量,预防摔倒
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播放中
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这个拉伸臀部的动作非常适合老年人去做,关键是安全。
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