早餐多吃膳食纤维，不吃早餐严重影响身体健康，快转发给身边的人

有句老话说得好“早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐”。近期美国研究显示，早餐摄入更多的膳食纤维食物的人，死亡风险更低。