打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
68万粉丝5013视频
关注

16分钟动感健身操连跳，工作之余练一练，减肥健身两不误

原创2.6万次播放2021-09-30发布

长视频健身操串烧混搭
347/446

人到中年后除了保养还需要保健《16分钟保健操》送给你，一起跳吧App16:06
人到中年后除了保养还需要保健《16分钟保健操》送给你，一起跳吧
16分钟动感健身操连跳，工作之余练一练，减肥健身两不误App16:14
播放中
16分钟动感健身操连跳，工作之余练一练，减肥健身两不误
14分钟有氧健身操，改善更年期心烦气躁，促进睡眠，越跳越开心App14:45
14分钟有氧健身操，改善更年期心烦气躁，促进睡眠，越跳越开心
健身操《可可托海的牧羊人》《磕儿》欢快的舞步，简单易学App08:27
健身操《可可托海的牧羊人》《磕儿》欢快的舞步，简单易学
15分钟中老年健身操，活力燃脂，减肥瘦身，每天坚持增强免疫力App15:34
15分钟中老年健身操，活力燃脂，减肥瘦身，每天坚持增强免疫力
在家这样练16分钟健身操，消除疲劳，预防血管堵塞，改善睡眠质量App15:52
在家这样练16分钟健身操，消除疲劳，预防血管堵塞，改善睡眠质量
跟着音乐节奏动起来〈15分钟燃脂瘦身操〉带你一起变瘦变美变健康App15:15
跟着音乐节奏动起来〈15分钟燃脂瘦身操〉带你一起变瘦变美变健康
经常玩手机脖子难受全身不适，来跳跳11分钟健身操，改善肩颈不适App11:05
经常玩手机脖子难受全身不适，来跳跳11分钟健身操，改善肩颈不适
五首精选舞曲健身操，祝愿大家健康长长久久，幸福快乐到永久App17:42
五首精选舞曲健身操，祝愿大家健康长长久久，幸福快乐到永久
跳出好身材，练出健康好身材，四支腰腹卷腹健身操串烧，简单易学App13:42
跳出好身材，练出健康好身材，四支腰腹卷腹健身操串烧，简单易学
14分钟饭后消食操，每早晚坚持2遍，促进新陈代谢，减肥助消化App14:48
14分钟饭后消食操，每早晚坚持2遍，促进新陈代谢，减肥助消化
上了一天班累了就跳跳健身操，活动筋骨，缓解久坐疲劳不适App14:27
上了一天班累了就跳跳健身操，活动筋骨，缓解久坐疲劳不适
听着经典的老歌，跳着健身操，歌声充满了回忆，健身又快乐App10:43
听着经典的老歌，跳着健身操，歌声充满了回忆，健身又快乐
五首经典老歌串烧，听着老歌跳着健身操，满满都是年少时的回忆App16:31
五首经典老歌串烧，听着老歌跳着健身操，满满都是年少时的回忆
晨起跳起来《15分钟健身操》舒筋活骨，排毒养颜，拥有健康好身材App14:49
晨起跳起来《15分钟健身操》舒筋活骨，排毒养颜，拥有健康好身材
腰腹肩颈卷腹健身操，三首DJ舞曲串烧，燃脂瘦腰腹，改善肩颈不适App12:41
腰腹肩颈卷腹健身操，三首DJ舞曲串烧，燃脂瘦腰腹，改善肩颈不适
伤感情歌串烧，优美的旋律，简单易学，越跳越健康App10:53
伤感情歌串烧，优美的旋律，简单易学，越跳越健康
胃胀不消化，头晕头疼腰酸背痛，每天坚持30分钟健身操，帮你改善App18:18
胃胀不消化，头晕头疼腰酸背痛，每天坚持30分钟健身操，帮你改善
四支励志舞曲健身操串烧《闯码头》《追梦路上一起闯》值得听一听App16:06
四支励志舞曲健身操串烧《闯码头》《追梦路上一起闯》值得听一听
11分钟睡前甩脂健身操，简单动感，每晚睡前跳一跳，排湿寒促睡眠App11:31
11分钟睡前甩脂健身操，简单动感，每晚睡前跳一跳，排湿寒促睡眠
10分钟健身操，跳一遍歇一会 劳逸结合，每天3遍，身体越来越健康App09:47
10分钟健身操，跳一遍歇一会 劳逸结合，每天3遍，身体越来越健康
四首感恩之歌，听哭了多少中华好儿女，送给中老年人的健身操App15:53
四首感恩之歌，听哭了多少中华好儿女，送给中老年人的健身操
15分钟长视频《活力有氧健身操》燃脂瘦身，塑形美体，越跳越带劲App15:04
15分钟长视频《活力有氧健身操》燃脂瘦身，塑形美体，越跳越带劲
跳出健康 舞出快乐，三支燃脂健身操串烧，越跳越自信App11:36
跳出健康 舞出快乐，三支燃脂健身操串烧，越跳越自信
节奏舒缓 动作简单，中老年人最喜欢的健身操，越跳越健康App10:45
节奏舒缓 动作简单，中老年人最喜欢的健身操，越跳越健康
爱上运动没烦恼《14分钟健身操》改善肩周颈椎不适，提高睡眠质量App14:06
爱上运动没烦恼《14分钟健身操》改善肩周颈椎不适，提高睡眠质量
四首思念情歌串烧，唱出了浪子思念情怀，越听越好听，越舞越健康App14:22
四首思念情歌串烧，唱出了浪子思念情怀，越听越好听，越舞越健康
五首Dj舞曲《花字串烧》健身操，愿你每天都开心像花一样美丽动人App17:42
五首Dj舞曲《花字串烧》健身操，愿你每天都开心像花一样美丽动人
爱的健身操《一爱到老》《如果爱还在》《爱我是你说过的慌》App16:20
爱的健身操《一爱到老》《如果爱还在》《爱我是你说过的慌》
忙碌了一上午，放下手机跳跳10分钟活力健身操，释放压力缓解疲劳App10:22
忙碌了一上午，放下手机跳跳10分钟活力健身操，释放压力缓解疲劳
肩周炎颈椎病，更要坚持运动，活动筋骨，燃脂瘦身，改善全身不适App16:38
肩周炎颈椎病，更要坚持运动，活动筋骨，燃脂瘦身，改善全身不适
相关推荐
评论 14
打开App观看
西方人观看中国非遗“打铁花”，直言他们老祖宗留下的样样都好！
02:01
西方人观看中国非遗“打铁花”，直言他们老祖宗留下的样样都好！
0次播放6天前
#足金999 #黄金首饰
00:06
#足金999 #黄金首饰
21次播放4天前
任何不尊重你的人，无需解释，直接干。 #人生哲理 #智慧生活 #社会现实 #共鸣
00:11
任何不尊重你的人，无需解释，直接干。 #人生哲理 #智慧生活 #社会现实 #共鸣
559次播放4天前
小曼谢谢大家支持，也希望大家都能成为更好的自己@漠小曼官方旗舰店 @漠小曼创始人～漫姐
05:29
小曼谢谢大家支持，也希望大家都能成为更好的自己@漠小曼官方旗舰店 @漠小曼创始人～漫姐
705次播放5天前
尼康云创色彩方案 —【憧憬篇】 一键直出，掌握朦胧感的秘诀！暖色向橙色靠拢，冷色向青色靠拢，喧嚣中感知城市脉动，光影间探寻惬意安适！适用场景：和煦、雾天、院寓...#尼康#滤镜#尼康云创#色彩搭配#相机参数
00:11
尼康云创色彩方案 —【憧憬篇】 一键直出，掌握朦胧感的秘诀！暖色向橙色靠拢，冷色向青色靠拢，喧嚣中感知城市脉动，光影间探寻惬意安适！适用场景：和煦、雾天、院寓...#尼康#滤镜#尼康云创#色彩搭配#相机参数
19次播放6天前
中国未来30年的顶级战略，西部大开发计划，会带来哪些影响？
07:25
中国未来30年的顶级战略，西部大开发计划，会带来哪些影响？
2946次播放5天前
@华素营销 #答不倒的晕车星人
00:10
@华素营销 #答不倒的晕车星人
5725次播放5天前
这福利待遇，打的费都报销的宏运悦生活，我羡慕了！#宏运悦生活 #宝鸡
00:56
这福利待遇，打的费都报销的宏运悦生活，我羡慕了！#宏运悦生活 #宝鸡
4次播放5天前
#DNF手游新春版本 #DNF手游奥兹玛团本 #DNF手游女蓝拳 第五季战令福利满满
00:07
#DNF手游新春版本 #DNF手游奥兹玛团本 #DNF手游女蓝拳 第五季战令福利满满
594次播放6天前
#80后老阿姨 #女人味十足 #抖音记录我的日常生活 #我的日常穿搭 #女人一定要活成自己喜欢的样子
00:35
#80后老阿姨 #女人味十足 #抖音记录我的日常生活 #我的日常穿搭 #女人一定要活成自己喜欢的样子
356次播放4天前
01:06
540次播放5天前
咋还急眼呢#婆媳日常 #农村生活 #看一遍笑一遍
01:08
咋还急眼呢#婆媳日常 #农村生活 #看一遍笑一遍
30次播放5天前
#香港#澳门#国际局势分析#白小姐驾到💃#抖音
00:08
#香港#澳门#国际局势分析#白小姐驾到💃#抖音
1次播放6天前
孩子哭了会找妈★人民哭了会找他★伟大的教员我们想你了★伟人
01:38
孩子哭了会找妈★人民哭了会找他★伟大的教员我们想你了★伟人
721次播放6天前
00:49
872次播放4天前
跟桃花岛岛主整点不一样的！。又跟岛主合作了啊啊啊！时尚女郎出街版岛主啊啊！#抖音美学大赏 #闪光灯 #街拍
00:14
跟桃花岛岛主整点不一样的！。又跟岛主合作了啊啊啊！时尚女郎出街版岛主啊啊！#抖音美学大赏 #闪光灯 #街拍
550次播放6天前
不是哥们？
00:06
不是哥们？
0次播放6天前
#光环助手 #史诗飞机进化
01:20
#光环助手 #史诗飞机进化
865次播放5天前

推荐作者

呜脱帮

呜脱帮

优质搞笑领域创作者
113万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
超能战队

超能战队

优质搞笑领域创作者
46万粉丝 · 3415万播放
去看看
东方先生

东方先生

优质影视领域创作者
342万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
微妙广场舞

微妙广场舞

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
用心讲电影

用心讲电影

西瓜视频创作者
90万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
环球汽车指南

环球汽车指南

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
大通教育课堂

大通教育课堂

西瓜视频创作者
124万粉丝 · 2亿播放
去看看
胖军和娇娇

胖军和娇娇

优质vlog领域创作者
125万粉丝 · 1.3亿播放
去看看