八段锦第五式-摇头摆尾去心火，一起练就金刚不坏之身吧

八段锦第五式-摇头摆尾去心火的功法作用：通过两腿下蹲摆动躯体刺激脊柱督脉，通过摆动头部刺激大椎穴，可舒精泻热，去心火旺的病症。另外通过脊柱的大幅侧倾反转回旋，可是整个脊柱集群参与拉长收缩，既增加了关节灵活性，也发展该部位的肌肉力量。