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72大爷这样锻炼养护膝盖10年,1个动作100下,膝盖康复,简单好学
原创
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2021-09-11发布
分享72岁大爷坚持10年用这个方法,锻炼和养护自己的膝盖,膝盖健康不痛
养护膝盖自我锻炼
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04:13
下肢拉筋方法,60大姐常做4个动作,腰腿灵活,健康,上下楼不愁
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60后大姐常做2个动作,锻炼养护膝盖,让膝盖更健康,腿更有力量
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