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凡妈的日常
平凡人记录平凡人的日子。 把自家厨房变成药房，吃好三顿饭😝 喜欢中国的传统经络养生文化👃 记录和分享生活中美好的人和事
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02:03
60后大姐常做2个动作，锻炼养护膝盖，让膝盖更健康，腿更有力量
4628次观看
2021年11月11日
04:25
为了身体健康，60大姐练绕舌功3年，收获2惊喜，留言感动，常练习
4153次观看
2021年11月09日
03:26
前天，赏北宁公园儿的秋色，今天看天津第一场雪后的中山公园雪景
1294次观看
2021年11月08日
05:58
天津赏秋～金秋里的南翠屏公园，天津城区里最富有特色的山水公园
2308次观看
2021年11月01日
04:04
88岁大爷健康长寿秘诀！爱运动，常年坚持这1个动作，腰腿棒
4187次观看
2021年10月21日
03:33
60大姐脑供血不好，经常这样梳梳头，推经络，简单坚持了就有收获
5781次观看
2021年10月19日
02:10
60后大姐常练1个动作，每天10分钟让自己的臂力更有力量
4484次观看
2021年10月17日
05:10
60大姐脑供血不足，练绕舌功3年受益多，姐学练也有2个惊喜，看看
2.2万次观看
2021年10月15日
03:51
60后大姐在家锻炼养腰腿，提肾气，4个简单动作，腰好腿好精神好
3877次观看
2021年10月12日
02:54
天气凉了，姐姐送来了亲手做的衣服，穿在身上腰背暖和，亲情更暖
781次观看
2021年10月10日
03:10
纯音乐【十月上】
540次观看
2021年10月08日
02:50
运动成了我生活的1部分,2天没运动，还习惯吗
691次观看
2021年10月05日
02:22
养背就是养命！1个动作疏通膀胱经，挺拔背部，5分钟，常练不显老
5583次观看
2021年10月03日
02:18
《我和我的祖国》永远在一起
1765次观看
2021年10月01日
03:10
武姥姥老伴75岁，心脏支架17年，4个方面做的好，健康长寿身体棒
4178次观看
2021年10月01日
06:26
中老年人做自媒体不容易，有2件事让60大姐1夜没睡觉，视频还被盗
621次观看
2021年09月29日
04:51
60后大姐膝盖疼痛1年，常用1个方法养护和保护自己的膝盖，已康复
18万次观看
2021年09月27日
04:05
上肢拉筋方法，60大姐肩背不痛，常做4个动作，手臂灵活，背健康
4762次观看
2021年09月26日
03:11
早晨10分钟，每天做5个简单健康养生动作，头脑清醒，精神爽
4241次观看
2021年09月24日
03:32
请听钢琴曲【秋天的思念】
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2021年09月23日
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