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68岁大姐身体棒,腰腿灵活,上下楼不发愁,每天坚持1个动作5分钟
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2021-09-18发布
分享68岁大姐养护锻炼身体的方法。
养护膝盖自我锻炼
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每天起床后,60大姐5个动作10分钟,提升自己阳气,一整天精气足
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68岁大姐身体棒,腰腿灵活,上下楼不发愁,每天坚持1个动作5分钟
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66岁老阿姨,因为每天坚持做一件事,变得越来越精神又健康
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早晨10分钟,每天做5个简单健康养生动作,头脑清醒,精神爽
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上肢拉筋方法,60大姐肩背不痛,常做4个动作,手臂灵活,背健康
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养背就是养命!1个动作疏通膀胱经,挺拔背部,5分钟,常练不显老
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60后大姐在家锻炼养腰腿,提肾气,4个简单动作,腰好腿好精神好
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60大姐脑供血不足,练绕舌功3年受益多,姐学练也有2个惊喜,看看
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60后大姐常练1个动作,每天10分钟让自己的臂力更有力量
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60大姐脑供血不好,经常这样梳梳头,推经络,简单坚持了就有收获
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88岁大爷健康长寿秘诀!爱运动,常年坚持这1个动作,腰腿棒
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为了身体健康,60大姐练绕舌功3年,收获2惊喜,留言感动,常练习
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60后大姐常做2个动作,锻炼养护膝盖,让膝盖更健康,腿更有力量
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