打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
营养师七姐头像
营养师七姐
9.9万粉丝337视频
关注

吃素减肥营养不高热量高，吃素不当可能更胖，还会营养不良

原创3027次播放2021-07-13发布

科学减脂，体重管理
106/146

吃什么食物能减肥？玉米红薯燕麦土豆？看看你吃对了没有App01:47
吃什么食物能减肥？玉米红薯燕麦土豆？看看你吃对了没有
吃素减肥营养不高热量高，吃素不当可能更胖，还会营养不良App01:21
播放中
吃素减肥营养不高热量高，吃素不当可能更胖，还会营养不良
吃这些食物能提高代谢，有利益减肥，营养师才懂的：食物热效应App01:52
吃这些食物能提高代谢，有利益减肥，营养师才懂的：食物热效应
健康减肥必须选学会选食物，营养师手把手教你：选高营养密度食物App01:35
健康减肥必须选学会选食物，营养师手把手教你：选高营养密度食物
打造易瘦体质，不反弹，需要多长时间？营养师专业建议这样做App03:38
打造易瘦体质，不反弹，需要多长时间？营养师专业建议这样做
最适合减肥的运动会，不是跑步跳绳游泳，而是这种，增肌燃脂App01:14
最适合减肥的运动会，不是跑步跳绳游泳，而是这种，增肌燃脂
减肥怎样做，不影响大姨妈、例假准备来，减到这样吃App00:53
减肥怎样做，不影响大姨妈、例假准备来，减到这样吃
女生减肥不减胸，做对这三件事App00:52
女生减肥不减胸，做对这三件事
少吃主食，可以平稳血糖，营养师告诉你：预防糖尿病应该吃多少米App01:03
少吃主食，可以平稳血糖，营养师告诉你：预防糖尿病应该吃多少米
想要瘦多吃肉，肉的部位吃错会脂肪超标，鸡牛猪鱼虾这样吃会瘦App00:48
想要瘦多吃肉，肉的部位吃错会脂肪超标，鸡牛猪鱼虾这样吃会瘦
血糖稍高别忙着吃药，营养师教你，糖尿病前期这样做也许能逆转App01:05
血糖稍高别忙着吃药，营养师教你，糖尿病前期这样做也许能逆转
不吃主食控制血糖，可能付出生命代价，营养师教你科学控糖App01:36
不吃主食控制血糖，可能付出生命代价，营养师教你科学控糖
节食减肥导致代谢降低，营养师教你，合理饮食恢复代谢App01:26
节食减肥导致代谢降低，营养师教你，合理饮食恢复代谢
减肥后出现暴食，原因有两个，分别这样应对，让你吃饱瘦下来App01:23
减肥后出现暴食，原因有两个，分别这样应对，让你吃饱瘦下来
减肥吃多少热量，一定会瘦还不伤害代谢，营养师教会你计算热量App01:42
减肥吃多少热量，一定会瘦还不伤害代谢，营养师教会你计算热量
减肥前先搞清楚：为什么减，体重太低不健康，真正要减的是这些人App01:03
减肥前先搞清楚：为什么减，体重太低不健康，真正要减的是这些人
喝够水减肥效果更好，减脂期，运动前后应该喝多少少，什么时间喝App02:02
喝够水减肥效果更好，减脂期，运动前后应该喝多少少，什么时间喝
用代餐减肥是否安全？营养师教你区分：智商税和正规减脂代餐App01:23
用代餐减肥是否安全？营养师教你区分：智商税和正规减脂代餐
减肥期间能不能吃猪肉？减肥最好的肉是鸡胸和牛肉，大错特错App00:35
减肥期间能不能吃猪肉？减肥最好的肉是鸡胸和牛肉，大错特错
减肥期出现便秘，有三种原因，分别这样解决App00:52
减肥期出现便秘，有三种原因，分别这样解决
为什么不推荐健身减肥？健身不是用来减肥的App00:54
为什么不推荐健身减肥？健身不是用来减肥的
最适合新手的运动，不是跑步，而是普拉提，锻炼核心塑形不受伤App01:12
最适合新手的运动，不是跑步，而是普拉提，锻炼核心塑形不受伤
减肥不推荐喝脱脂奶，全脂奶虽热量高，但这些营养有助于加速减脂App01:11
减肥不推荐喝脱脂奶，全脂奶虽热量高，但这些营养有助于加速减脂
为什么不推荐瑜伽减肥？瑜伽虽好，练错伤身，热量消耗极低App01:22
为什么不推荐瑜伽减肥？瑜伽虽好，练错伤身，热量消耗极低
小基数减肥10斤不用花钱，学会这2招轻松瘦下来App01:07
小基数减肥10斤不用花钱，学会这2招轻松瘦下来
大体重减肥超过30斤，做好这些准备提高成功率，心态最重要App01:55
大体重减肥超过30斤，做好这些准备提高成功率，心态最重要
最容易做到的轻松减肥法：5+2轻断食，食谱设计，断食安排及人群App01:42
最容易做到的轻松减肥法：5+2轻断食，食谱设计，断食安排及人群
减肥方法、食谱那么多，到底什么方法靠谱，快来看减肥指南科学减App02:34
减肥方法、食谱那么多，到底什么方法靠谱，快来看减肥指南科学减
代谢高的人减肥速度快，喝水运动不能提高，保持代谢这样做App01:54
代谢高的人减肥速度快，喝水运动不能提高，保持代谢这样做
减肥反弹，再减再弹，像是陷入死循环，这样做减肥一次成功不反弹App01:41
减肥反弹，再减再弹，像是陷入死循环，这样做减肥一次成功不反弹
为什么不推荐运动减肥？App01:33
为什么不推荐运动减肥？
相关推荐
评论 4
打开App观看
元旦节要和我这种圆脸的人一起过哦！
00:18
元旦节要和我这种圆脸的人一起过哦！
581次播放前天22:00
逗你一笑烦恼忘掉 #欢乐时刻 #每日一笑 #今天你笑了吗 #电影 #上热门
05:09
逗你一笑烦恼忘掉 #欢乐时刻 #每日一笑 #今天你笑了吗 #电影 #上热门
0次播放前天17:23
00:35
0次播放4天前
收回司法权，大陆迈出收台关键一步 #粉丝一千万 #台湾 #伙伴计划
02:43
收回司法权，大陆迈出收台关键一步 #粉丝一千万 #台湾 #伙伴计划
0次播放3天前
震撼世界六代机只是开始全面霸屏美西方媒体美专家惊呼:空战之王#军事#军事科普#军事科技#军事武器#热点
00:06
震撼世界六代机只是开始全面霸屏美西方媒体美专家惊呼:空战之王#军事#军事科普#军事科技#军事武器#热点
4.9万次播放3天前
前一天过生日中午在姥姥家，晚上在奶奶家，今天孩子火急火燎的往姥姥家跑，原来是因为这个#记录我的农村生活 #人类幼崽 #回外婆家的小孩 @抖音短视频 @DOU+上热门
04:09
前一天过生日中午在姥姥家，晚上在奶奶家，今天孩子火急火燎的往姥姥家跑，原来是因为这个#记录我的农村生活 #人类幼崽 #回外婆家的小孩 @抖音短视频 @DOU+上热门
5365次播放前天10:00
绝对的影像王炸！荣耀Magic7 RSR保时捷设计上手体验 谈到荣耀
09:18
绝对的影像王炸！荣耀Magic7 RSR保时捷设计上手体验 谈到荣耀
1.4万次播放4天前
#看一遍笑一遍 #夫妻日常
01:01
#看一遍笑一遍 #夫妻日常
816次播放前天06:57
熟悉的歌曲再唱一遍，福州值得你来了又来💗年末将至一起用丁禹兮的《他不懂》来欣赏福州的夜景吧！#丁禹兮终于唱完了他不懂#各地文旅又来给丁禹兮打歌了#人间烟火#美好目的地#遇见福州
00:26
熟悉的歌曲再唱一遍，福州值得你来了又来💗年末将至一起用丁禹兮的《他不懂》来欣赏福州的夜景吧！#丁禹兮终于唱完了他不懂#各地文旅又来给丁禹兮打歌了#人间烟火#美好目的地#遇见福州
0次播放4天前
马大哈妈妈携手老伴来到中国啦！ #马大哈夫妇 #外国人 #老年夫妻 #爱情
00:24
马大哈妈妈携手老伴来到中国啦！ #马大哈夫妇 #外国人 #老年夫妻 #爱情
0次播放4天前
一开始我心思大哥怎么领我们来这么个“呵呵拉～鸟不拉shǐ”的地方吃饭🤦 俗话说“天上龙肉 地上驴肉” 说实话 平常我不爱吃饺子包子 刚才尝了一口 我知道答案了✅ 你们谁来吃过 评论区告诉我哈😂 #烟台#正宗驴肉灌汤包#打卡#天上龙肉地上驴肉 #来给生活比个✌🏻
00:29
一开始我心思大哥怎么领我们来这么个“呵呵拉～鸟不拉shǐ”的地方吃饭🤦 俗话说“天上龙肉 地上驴肉” 说实话 平常我不爱吃饺子包子 刚才尝了一口 我知道答案了✅ 你们谁来吃过 评论区告诉我哈😂 #烟台#正宗驴肉灌汤包#打卡#天上龙肉地上驴肉 #来给生活比个✌🏻
1次播放前天15:11
一位1997年女孩的成长之路。 #张白鸽父女
01:29
一位1997年女孩的成长之路。 #张白鸽父女
0次播放3天前
亲爱的 这一年无论好的坏的都过去了 賺不到钱也没有关系
00:12
亲爱的 这一年无论好的坏的都过去了 賺不到钱也没有关系
366次播放3天前
中国人最爱的主食，居然是它？“饼”的历程，你知道吗？#彩虹星球安全食材#彩虹星球真有机 #新年有意思
02:53
中国人最爱的主食，居然是它？“饼”的历程，你知道吗？#彩虹星球安全食材#彩虹星球真有机 #新年有意思
2次播放4天前
媳妇该怎么哄#赵小琼 #夫妻日常
01:39
媳妇该怎么哄#赵小琼 #夫妻日常
739次播放4天前
沉浸式遛鸡#萌宠出道计划 #抖in萌宠计划 #被萌宠治愈的那些时刻 #沉浸式
00:48
沉浸式遛鸡#萌宠出道计划 #抖in萌宠计划 #被萌宠治愈的那些时刻 #沉浸式
2088次播放4天前

推荐作者

祝晓晗|14号8点澳洲溯源21天精华破价

祝晓晗|14号8点澳洲溯源21天精华破价

优质搞笑领域创作者
5516万粉丝 · 20.2亿播放
去看看
呆呆兽

呆呆兽

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 7214.2万播放
去看看
印有正能量

印有正能量

西瓜视频创作者
339万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
萌对白

萌对白

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
杨旭游记

杨旭游记

2022百大人气创作者 优质旅游领域创作者
132万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
化州小江

化州小江

优质vlog领域创作者
62万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
樊登

樊登

主持人 书评人
923万粉丝 · 2484.8万播放
去看看
小露妍呀

小露妍呀

西瓜视频创作者
233万粉丝 · 0播放
去看看
景阳阁读书

景阳阁读书

景阳阁读书官方账号
60万粉丝 · 5418.5万播放
去看看
吕大虾探店记

吕大虾探店记

网络信息咨询中心负责人
27万粉丝 · 1亿播放
去看看