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腰椎间盘突出应尽早治疗才能有更好的预后，6个自测方法收好（1）

原创1981次播放2021-06-25发布

腰椎康复合集
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腰椎间盘突出压迫神经痛，三步康复法（第一步）App01:30
腰椎间盘突出压迫神经痛，三步康复法（第一步）
腰椎间盘突出压迫神经痛，三步康复法（第二步）降低神经张力App01:07
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腰椎间盘突出压迫神经痛，三步康复法（第三步）App01:46
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腰椎间盘突出的康复期应该加强核心稳定性训练，而不是小燕飞App01:16
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腰椎间盘突出康复期进阶训练，死虫对侧伸展，科学锻炼，告别盲练App01:13
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腰椎间盘突出康复后期，高难度的核心训练，建议有运动习惯的人做App01:20
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椎间盘退变的危害比想象中要多，预防很重要！App01:52
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腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛，神经松动通常可以快速缓解症状App00:52
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久坐腰痛？解法来咯～App00:40
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