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康复治疗PTJ
中级康复治疗师 从事临床康复治疗工作近10年 从康复角度指导运动损伤，骨科术后，慢性疼痛，产后康复，等慢性病的康复治疗！ 健康科普，欢迎关注！
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如何解决跑步膝？实用康复训练指南
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07月04日
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预防静脉曲张#运动康复 #按摩放松 #足部护理 #调理身体
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06月30日
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产后肚子鼓鼓可能是腹直肌分离了，内附居家自测方法#腹直肌分离
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2023年06月16日
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“妈妈手”居家处理方法收好，学会抱娃姿势很关键
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2023年05月30日
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抱娃姿势不对是“妈妈手”的重要原因，妈妈手自测
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2023年04月24日
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产后使用束腹带好处多，顺产和剖腹产推荐使用时间不同
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2023年04月10日
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产后错误使用收腹带不仅无效，还可能导致一堆问题
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2023年04月08日
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慢性腰痛、瘦小肚腩、骨盆前倾必练核心动作，死虫子训练level 1
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2023年03月11日
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吃元宵知识点有这些，无糖元宵真的无糖吗？糖尿病人可以吃吗？
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2023年02月05日
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阳康后别摆烂，学会三步呼吸训练法，排出小气管里的痰液
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2022年12月31日
01:16
阳过不能摆烂，呼吸康复训练不仅有利于肺功能康复，还有这些好处
169次观看
2022年12月30日
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冬天更容易骨折吗？家里老人冬天更容易骨折，从而诱发其他疾病
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2022年12月26日
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“阳康”过后不能大强度运动，避免增加肺部压力，几点建议请收好
814次观看
2022年12月21日
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大姨妈期间可以狂吃不胖吗？其实是激素在作怪
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2022年05月27日
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跑步不伤膝的方法：控制跑量；调整跑姿；减少速度训练
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2022年02月24日
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分享肿瘤患者死亡率相关研究，久坐行为很常见，什么叫久坐呢？
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2022年02月20日
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久坐后头痛？你还需要放松和激活膈肌！三招结合，远离头痛！
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2022年01月22日
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头痛欲裂！可能是颈椎问题，三招缓解头痛！第一招：释放后脑勺！
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2022年01月20日
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骨折急救第一步是观察生命迹象与止血，第二步应该紧急临时固定
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2022年01月17日
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遇见骨折，非医学人士也应该伸出援手，第一步应该观察止血哦！
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2022年01月16日
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