百草下午茶|平衡饮食，安度暑湿桑拿天

从6月15日开始，我们已经进入三之运了，主运是土不及，客运是火太过，土不及从生克来看，克制的木会显得盛，两者互相加持，土的特质，湿气会更强，最近我们最大的感受也是湿比较重，每天都像在蒸温桑拿，很不清爽，此时我们脾胃的压力较大，脾的运化被湿气裹挟，本来如同涡旋般的作用，就被阻滞了，运化水湿不够，水湿会更多，这就形成了一个恶性循环。 最近饮食里有很多东西是可以帮助我们的，比如加强用姜的量，做菜放些花椒、辣椒；芳香类也可以继续使用，比如紫苏、藿香等醒脾，帮助机体运化。值得注意的是，最近要注意少食生冷，比如冷饮和水果，尽量能不吃就不吃。