百草下午茶|入夏补能量，小米的吃法

上次我们提到夏天脾胃运化蛮重要的，用一些香料、香草等醒脾的滋味来调整饮食。其实身体能量还有一个很大的特点，就是“中空”，内部空虚的感觉，像仓库里的能量抽调到外面的样子。尤其今年肾水不足，本来仓库存储不足，又被调到外面一些，就空的更厉害。 这也可以解释，为什么夏至日各地会有补养能量的习惯，比如吃羊肉汤等，都是与身体能量相应的。 那么如何补充内部能量呢？日常可以做一个小米饭，把小米掺到大米一起煮饭，帮全家人补脾胃；另外，小米，黑豆，红枣，花生煮粥喝，也有助于能量补充。 百草下午茶 学中医，就是学生活 欢迎关注我们，一起体悟中医，悦乐生活