打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优健身操解说头像
优优健身操解说
15万粉丝1473视频
关注

在家坚持跳30天《听心》健身操，每天坚持30分钟，瘦身每天看得见

原创4.2万次播放2021-06-21发布

大众dj健身操简单易学
441/769

腰腹健身操《杯中酒情人泪》伤感情歌，听哭了多少好男儿App03:49
腰腹健身操《杯中酒情人泪》伤感情歌，听哭了多少好男儿
在家坚持跳30天《听心》健身操，每天坚持30分钟，瘦身每天看得见App03:50
播放中
在家坚持跳30天《听心》健身操，每天坚持30分钟，瘦身每天看得见
14分钟弹跳燃脂减肥操，快速暴汗燃脂瘦身，快乐和我一起锻炼吧App14:36
14分钟弹跳燃脂减肥操，快速暴汗燃脂瘦身，快乐和我一起锻炼吧
父亲节送爸妈一支健身操《爹娘恩情还不够》祝天下父母身体永安康App03:22
父亲节送爸妈一支健身操《爹娘恩情还不够》祝天下父母身体永安康
睡前饭后坚持跳10分钟燃脂健身操，甩掉脂肪 预防三高 瘦出小蛮腰App10:47
睡前饭后坚持跳10分钟燃脂健身操，甩掉脂肪 预防三高 瘦出小蛮腰
完整版健身操《花蝴蝶飞》句句深情入心，心醉优美，越听越好听App03:29
完整版健身操《花蝴蝶飞》句句深情入心，心醉优美，越听越好听
天天坚持暴汗健身操30分钟，大家《都说》塑形 瘦身 美体效果好App03:15
天天坚持暴汗健身操30分钟，大家《都说》塑形 瘦身 美体效果好
13分钟有氧健身操，暴汗排毒，改善肩周腰腿酸痛，坚持做对身体好App13:07
13分钟有氧健身操，暴汗排毒，改善肩周腰腿酸痛，坚持做对身体好
健身操《如果爱情也可以百度》跨越遥远的版图，千万里追寻你脚步App04:23
健身操《如果爱情也可以百度》跨越遥远的版图，千万里追寻你脚步
超火14分钟中老年健身操，每天一遍，排出体内毒素，缓解疲劳压力App14:42
超火14分钟中老年健身操，每天一遍，排出体内毒素，缓解疲劳压力
晨起居家健身舞《我一直在等你》歌声醉人 旋律优美，越跳越自信App04:59
晨起居家健身舞《我一直在等你》歌声醉人 旋律优美，越跳越自信
完整版肩颈操，改善肩颈不适，头晕头痛，助睡眠，谁练谁受益App03:06
完整版肩颈操，改善肩颈不适，头晕头痛，助睡眠，谁练谁受益
今天的9分钟健身操你做了吗？早晚坚持2组，告别中年肥胖和三高App09:14
今天的9分钟健身操你做了吗？早晚坚持2组，告别中年肥胖和三高
经典老歌《伤不起》完整版健身操，减肥又瘦身，节奏舒缓简单易学App03:25
经典老歌《伤不起》完整版健身操，减肥又瘦身，节奏舒缓简单易学
12分钟中老年健身操连跳，疏通全身经络血管不堵 百病不生 动起来App12:22
12分钟中老年健身操连跳，疏通全身经络血管不堵 百病不生 动起来
中老年拍手操，降压减脂，饭后拍一拍，助消化，天天拍手青春永保App03:08
中老年拍手操，降压减脂，饭后拍一拍，助消化，天天拍手青春永保
14分钟长寿健身操，每天坚持2遍，增强免疫力，身体健康人长寿App14:29
14分钟长寿健身操，每天坚持2遍，增强免疫力，身体健康人长寿
劲爆健身操〈11分钟瘦腰腹健身操〉减肚子瘦腰腹，空腹效果加倍好App11:13
劲爆健身操〈11分钟瘦腰腹健身操〉减肚子瘦腰腹，空腹效果加倍好
水桶腰大肚腩不用怕，每天这样练，强力燃脂减赘肉，练出好身材App03:56
水桶腰大肚腩不用怕，每天这样练，强力燃脂减赘肉，练出好身材
五月初五端午节，健身操《活力中国》活泼俏皮，祝大家端午节快乐App04:04
五月初五端午节，健身操《活力中国》活泼俏皮，祝大家端午节快乐
80年代金曲《九九女儿红》经典歌曲永流传，零基础入门，歌美舞美App04:07
80年代金曲《九九女儿红》经典歌曲永流传，零基础入门，歌美舞美
14分钟懒人操《整套减肥操搭配》健康轻松瘦全身，适合大体重人群App13:57
14分钟懒人操《整套减肥操搭配》健康轻松瘦全身，适合大体重人群
17分钟健身操大礼包 夏季减肥必备 瘦出锁骨小蛮腰 老公都惊呆了App17:32
17分钟健身操大礼包 夏季减肥必备 瘦出锁骨小蛮腰 老公都惊呆了
庆祝建党100周年《红红吉祥年》喜庆之歌传递正能量，动起来吧App03:32
庆祝建党100周年《红红吉祥年》喜庆之歌传递正能量，动起来吧
经典老歌《我相信》中老年健身操，燃脂瘦身，排毒降压，简单易学App03:31
经典老歌《我相信》中老年健身操，燃脂瘦身，排毒降压，简单易学
快乐运动红歌联唱，红色经典喜迎七一，是中老年朋友的最爱App03:03
快乐运动红歌联唱，红色经典喜迎七一，是中老年朋友的最爱
睡前跳一支《14分钟健身操》缓解疲劳愉悦心情，促进消化助睡眠App13:44
睡前跳一支《14分钟健身操》缓解疲劳愉悦心情，促进消化助睡眠
人过50必练长寿操，打通淤堵，预防血管堵塞，减脂降压，身体棒App13:29
人过50必练长寿操，打通淤堵，预防血管堵塞，减脂降压，身体棒
经典红歌《太阳出来照四方》特献建党100周年，革命歌曲永难忘App02:30
经典红歌《太阳出来照四方》特献建党100周年，革命歌曲永难忘
完整版健身操《只要你还需要我》每天20分钟，活动筋骨，全身舒坦App04:49
完整版健身操《只要你还需要我》每天20分钟，活动筋骨，全身舒坦
饭后10个动作，促进肠胃蠕动助消化，燃脂瘦身，肚子平了，腿细了App04:47
饭后10个动作，促进肠胃蠕动助消化，燃脂瘦身，肚子平了，腿细了
相关推荐
评论 1
打开App观看
穷小伙随手丢弃的一本小学课本竟神级功法，养的宠物竟是四大神兽 ！#短剧 #我竟然是仙二代 #精彩片段
02:11
穷小伙随手丢弃的一本小学课本竟神级功法，养的宠物竟是四大神兽 ！#短剧 #我竟然是仙二代 #精彩片段
0次播放3天前
我家的常胖胖抓羊开始
01:16
我家的常胖胖抓羊开始
36次播放昨天20:13
想改变自己的是神，想改变别人的是神经病！#内容过于真实 #大实话 #扎心现实
01:06
想改变自己的是神，想改变别人的是神经病！#内容过于真实 #大实话 #扎心现实
573次播放昨天21:38
成功都是从破烂不堪开始的.我相信你能完成.认真练七天.全身都会被激活.#拉伸 #古法拉伸 #古法健身 #古法健身开始流行 #健身是我的精神氮泵
00:24
成功都是从破烂不堪开始的.我相信你能完成.认真练七天.全身都会被激活.#拉伸 #古法拉伸 #古法健身 #古法健身开始流行 #健身是我的精神氮泵
0次播放昨天17:01
#好媳妇值得拥有 #娶媳妇就得娶这样的 #好妻子的标准 #合适婚姻
00:11
#好媳妇值得拥有 #娶媳妇就得娶这样的 #好妻子的标准 #合适婚姻
709次播放昨天09:50
#闺蜜聚会# 欢声笑语，甜蜜时刻！🍭👭💕
06:14
#闺蜜聚会# 欢声笑语，甜蜜时刻！🍭👭💕
31次播放昨天12:37
这是科比的哪场比赛？ 海沃德是真科密！#科比 #永远的黑曼巴 #致敬科比 #湖人 #陈挑战
00:47
这是科比的哪场比赛？ 海沃德是真科密！#科比 #永远的黑曼巴 #致敬科比 #湖人 #陈挑战
3576次播放前天09:53
冬天的第一份快乐，还赶紧去冲#津贴
00:21
冬天的第一份快乐，还赶紧去冲#津贴
0次播放前天18:02
吃饭的意外 今天杀年猪，上一分钟还在吃肉肉，下一秒碗都滚跑了，还知道拿碗把米捡起来去喂猪…#搞笑 #农村 #人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #记录真实生活
00:07
吃饭的意外 今天杀年猪，上一分钟还在吃肉肉，下一秒碗都滚跑了，还知道拿碗把米捡起来去喂猪…#搞笑 #农村 #人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #记录真实生活
0次播放3天前
生活要尽心，要随心，要开心。#穿出高级感 #ootd穿搭 #秋冬新款 #保暖又好看 #降温了照顾好自己
00:09
生活要尽心，要随心，要开心。#穿出高级感 #ootd穿搭 #秋冬新款 #保暖又好看 #降温了照顾好自己
849次播放昨天15:36
夫妻，交换着“玩”，违法吗？你怎么看！
03:42
夫妻，交换着“玩”，违法吗？你怎么看！
54次播放3天前
马兰：闫淑萍一上台，王为念就各种耍宝！丨综艺
03:10
马兰：闫淑萍一上台，王为念就各种耍宝！丨综艺
223次播放3天前
2025送走疾苦 接来好运气#接福接财接好运 #事事顺心好运连连财源滚滚来
00:44
2025送走疾苦 接来好运气#接福接财接好运 #事事顺心好运连连财源滚滚来
656次播放昨天17:22
对越自卫反击战分析 对越自卫反击战分析#对越自卫反击战
18:32
对越自卫反击战分析 对越自卫反击战分析#对越自卫反击战
0次播放3天前
孕中晚期，需要补铁吗？ #保胎专家王静怡 #孕中晚期 #怀孕 #补铁
00:31
孕中晚期，需要补铁吗？ #保胎专家王静怡 #孕中晚期 #怀孕 #补铁
1285次播放前天09:29
#直播 #直播录屏分享 #国际 #国际新闻 #国际局势
07:49
#直播 #直播录屏分享 #国际 #国际新闻 #国际局势
0次播放3天前
车辆有必要装发动机下护板吗？#每天一个用车知识 #发动机下沉技术
01:14
车辆有必要装发动机下护板吗？#每天一个用车知识 #发动机下沉技术
8.1万次播放昨天11:37
@白象食品 #白象中国面迎接象上每一面
00:15
@白象食品 #白象中国面迎接象上每一面
9次播放前天08:02
你们见到过这样的男生吗？#妈宝男 #脱单
00:47
你们见到过这样的男生吗？#妈宝男 #脱单
58次播放昨天12:51

推荐作者

和平精英古天乐

和平精英古天乐

西瓜视频创作者
120万粉丝 · 2049.8万播放
去看看
晨妤小美女

晨妤小美女

大社凯旋移动营业厅营业员 优质vlog领域创作者
145万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
在下韩贝塔

在下韩贝塔

西瓜视频创作者
112万粉丝 · 5006.7万播放
去看看
妙趣坊

妙趣坊

小学高级教师
68万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
椒盐嘎嘎

椒盐嘎嘎

优质游戏领域创作者
26万粉丝 · 9030.4万播放
去看看
科汇梦工厂

科汇梦工厂

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
小胡说剧吧

小胡说剧吧

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 5055.6万播放
去看看
迷糊彤动画

迷糊彤动画

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 2702.4万播放
去看看