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5种弹力带肩功能激活训练！保护肩膀，稳定肩部关节

原创6512次播放2021-06-06发布

强化三角肌，打造完美肩部
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如何把肩练宽？6个三角肌训练方法，细致塑形打造完美肩膀App03:32
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5种弹力带肩功能激活训练！保护肩膀，稳定肩部关节App02:14
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5种弹力带肩功能激活训练！保护肩膀，稳定肩部关节
如何练出好看肩部？7个动作打造3D立体三角肌App03:13
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6个三角肌训练，练出饱满南瓜肩，塑造好看有型肩部App02:47
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不练后束，肩部就不饱满！8个三角肌后束动作打造饱满3D肩膀App02:59
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经典肩部训练6个动作，让你的肩部肌肉又宽又饱满App02:22
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5个动作 弥补肩后束凹陷，强化三角肌后束 让肩部肌肉更饱满App01:37
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7个实用肩部动作 , 让肩部肌肉更饱满！ 打造有型宽肩App03:15
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只用哑铃打造宽厚 饱满肩部！6个动作全面锻炼三角肌App02:13
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