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SLAM健身
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希望通过这个频道跟大家分享正确的健身、饮食、以及减脂观念。
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01:36
肩宽显霸气，8动作专攻三角肌，解锁魅力硬朗宽肩
1.2万次观看
2024年08月13日
01:06
强化下胸轮廓：6动作解锁，饱满立体胸肌不是梦
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2024年08月07日
01:47
8个动作增强臀肌，增强身体稳定性 提升运动表现
1.2万次观看
2024年07月16日
00:54
6个背部强化训练，塑造倒三角 V型背，增强核心 优化体态
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2024年07月10日
01:49
结实有力的手臂这样练！9个简单好上手的手臂训练
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2024年07月08日
01:49
别忽略肩后束！让双肩更饱满，8个肩后束强化训练
9111次观看
2024年06月18日
01:59
9个下腹肌动作，针对小腹训练，展现完美腹肌
1.3万次观看
2024年06月03日
02:14
9个进阶哑铃动作轰炸腹肌，增强腹肌厚度和线条
1.5万次观看
2024年05月29日
02:07
9个“哑铃虐胸”动作，雕刻胸部线条
1.4万次观看
2024年05月23日
01:35
7个动作锻炼强化臀+大腿后侧腘绳肌力量，提升髋关节 膝盖稳定
1万次观看
2024年05月22日
02:05
8个哑铃肩部训练 拯救窄肩，打造立体前中后三角肌
3.1万次观看
2024年05月21日
01:43
8个手臂增肌训练，强化二头+三头，让手臂充满力量感
2.8万次观看
2024年03月09日
01:26
6个强化臀肌训练，强全身运动稳定性 提升下肢爆发力
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2024年02月25日
01:33
5个二头肌的增肌训练，燃爆你的肱二头肌
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2024年02月17日
01:04
7个动作强化小臂肌群，增强小臂手腕力量和握力
1.2万次观看
2024年01月20日
01:39
8个动作深度强化二头三头，练出结实有力的麒麟臂
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2024年01月15日
01:15
5个锻炼下胸肌的动作，让胸肌更有棱角，更立体有型！
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2024年01月14日
01:15
5个肩部训练动作，让你练成爆火立体 双开门宽肩
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2024年01月11日
01:33
提升上胸饱满度！6个动作强化上胸肌，让胸肌轮廓更立体
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2023年12月30日
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10个臀腿后侧训练，锻炼臀肌腘绳肌 增强核心控制 髋关节稳定性
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2023年12月16日
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