中医1个动作，养护腰椎，在家就能做！每天坚持，还能预防腰突症

普通人做“漫画腰”会有什么健康风险？如果是普通人，并且没有接受过这方面的锻炼，腰部肌肉也没有这样一个拉伸度，那么过度拉伸，就可能导致腰背部肌肉出现损伤，甚至更严重的话，它会导致脊柱上的一些小关节紊乱，出现关节僵硬的症状。