中老年防三高，要少吃肉？辟谣，常吃1种肉，不涨“三高”还长寿

很多人都听说过这样一种说法，中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实这个说法是错误的，中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。肉，是平衡膳食不可或缺的一部分。畜肉、禽肉、鱼肉等，是优质蛋白的良好来源。