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私教版“瑜伽小串联”，纯干货、不伤腿，零基础也能学

原创1447次播放2021-03-16发布

精选45支瑜伽视频，瘦腰、美背、瘦全身，适合初学者
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一组瑜伽小串联动作，每天2分钟，7天减掉“水桶腰”App02:03
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私教版“瑜伽小串联”，纯干货、不伤腿，零基础也能学App02:21
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简单又实用的一组瑜伽体式，理疗效果超棒，在家没事多练App01:51
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3招对付颈椎痛，每天5分钟，高端气质自然来App02:09
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2个瑜伽开髋体式，每天3分钟，很好的灵活髋关节App02:00
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教你2套排毒瑜伽，每天5分钟，肝脏好了、皮肤也好了App02:31
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如何更快减掉背部脂肪？分享我的独家妙招，不花一分钱App01:40
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2个动作改善肩颈僵硬、富贵包，在家就能做，零基础也能学App01:59
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分享一组“阴瑜伽”小串联，排毒养颜，舒缓心情App01:49
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“膝超伸”毁腿伤膝盖，一个针对性动作，帮你矫正站姿App01:58
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产后宝妈有福了！每天练习一组瑜伽，帮你收髋瘦腿哦App01:34
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腰椎间盘突出、坐骨神经痛，练这个瑜伽动作就对了App01:44
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练瑜伽不知道练什么？3分钟让你学会拜日式，从简单到热身App02:25
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初学入门瑜伽动作，矫正腿型超有效，练出笔直大长腿App02:39
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零基础“一字马”速成教学，纯干货，安全不伤腿App01:40
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